Ön kol veya dirsek koltuk değneklerinin ön kolunuzu çevreleyen bir manşet ve tuttuğunuz bir tutma yeri vardır. Yürürken sizi desteklemek için kullanılırlar. Bir sağlık uzmanı tarafından size koltuk değneği verilirse, bunların nasıl kullanılacağına dair tavsiyelerine dikkat edin. Yüksekliği kendinize göre ayarlamanız ve sizi en rahat hale getirmeniz gerektiğini fark edebilirsiniz. Ön kol koltuk değneklerinin ayarlanması nispeten kolaydır, ancak herhangi bir ayarlamadan sonra onları yeni yükseklikte sabitlediğinizden emin olun, aksi takdirde bir kaza riski olabilir.
Adımlar
Yöntem bir 2: Yüksekliğin Ayarlanması
- bir Tutma yerinin yüksekliğini kontrol edin. Ayarlama yaparken yapılacak ilk şeykoltuk değnekleritutma yerinin boyunuza göre nerede olduğunu ölçmektir. Dik durun, omuzlarınızı gevşetin ve kollarınızın yanlarınızda gevşek bir şekilde sarkmasına izin verin. Birinden gerekirse dengelemenize yardım etmesini isteyin ve yanınıza bir koltuk değneği koyun. Tutma yerinin kolunuza göre nerede olduğunu kontrol edin. Bileğinizle aynı seviyede olmalıdır.
- Kolunuzu tamamen uzatılmış olarak yanınızda sarkıttığınızdan emin olun.
- Tutma yeri bileğinizin kıvrımıyla aynı seviyede değilse, ayarlamanız gerekecektir.
- 2 Tutacağın yüksekliğini ayarlayın. Yüksekliği kontrol ettikten sonra, tutma yerinin yüksekliğini ayarlamanız gerektiğini fark ederseniz, koltuk değneklerinizin bacak uzantılarında bulunan yaylı düğmeleri bulmanız gerekecektir. Koltuk değneklerinin yan tarafındaki bir dizi küçük delik boyunca küçük bir düğme veya çıkıntılı metal bir düğme olacaktır.
- Yüksekliği ayarlamak için bu düğmeye basmanız ve bacak uzantısını yukarı iterek veya aşağı çekerek kısaltmanız veya uzatmanız yeterlidir.
- Hareket etmiyorsa, yay düğmesi muhtemelen tamamen içeri itilmemiştir.
- 3 Ayarlanan yüksekliği kontrol edin. Koltuk değneklerinin doğru yükseklikte olduğunu düşündüğünüzde, kontrol etmek için hızlı bir test yapabilirsiniz. Normal bir şekilde durun ve sanki tuttuğunuz gibi tutacakları tutun. koltuk değneklerini kullanmak . Şimdi dirseğinizin açısına bakın. Dirseğiniz 15 ile 30 derece arasında bükülmelidir.
- Bir aynaya bakabilir veya göremiyorsanız birinden sizin için açıyı değerlendirmesini isteyebilirsiniz.
- Her iki koltuk değneğinin de aynı yükseklikte olduğundan emin olun.
- 4 Koltuk değneklerini doğru yüksekliğe sabitleyin. Koltuk değneklerinin yüksekliğini başarıyla ayarladıktan sonra, yerinden oynamaları için onları yerine sabitlemeniz gerekir. Yapmanız gereken ilk şey, yay düğmesinin, onu taşıdığınız delikte sağlam bir şekilde yerinde olduğundan emin olmaktır. Sağlam olmalı ve bacak uzantısını yukarı veya aşağı hareket ettirememelisiniz.
- Bunu kontrol ettikten sonra, tüm ayar deliklerinin altında bulabileceğiniz halkayı sıkın.
- Bu halkaya yaka denir ve tıpkı bir vida veya kavanoz kapağı gibi sıkabilirsiniz.
Yöntem 2 2: Manşetleri Ayarlama
- bir Manşetlerin konumunu kontrol edin. Koltuk değneklerinin yüksekliğini ayarladıktan sonra, manşetlerde gerekli ayarlamaları yapmaya devam edebilirsiniz. Kelepçeler, koltuk değneklerini kullanırken kolunuzu yerleştirdiğiniz halka şeklindeki plastik parçalardır. Kolunuzu içeri soktuğunuzda ve ayağa kalktığınızda, manşetler ön kolunuzun etrafına, dirseğinizin hemen altına yerleştirilmelidir.
- Ya da daha doğrusu dirseğinizdeki kıvrımın bir veya iki inç aşağısında. Dirseğinizi bükme kabiliyetinizi kısıtlamamalıdır.
- 2 Manşet konumunu ayarlayın. Kolluklar doğru yerde değilse, koltuk değneklerini kolay ve güvenli bir şekilde kullanabilmeniz için bazı ayarlamalar yapmanız gerekecektir. Manşetleri ayarlamak, tutma yerinin yüksekliğini ayarlamaya çok benzer. Her manşetteki yay düğmesini bulun. Düğme, koltuk değneklerinin kendisine bağlandığı manşetin arkasında olacaktır.
- Düğmeyi içeri itin ve kollukları gereksinimlerinize göre yukarı veya aşağı kaydırın.
- Kollukların, koltuk değneğinizin yanında görünen bir dizi ayar deliğini yukarı ve aşağı hareket ettiğini göreceksiniz.
- Manşonunuz daha çok at nalı şeklindeyse ve bir açıklığa sahipse, açıklık sizin baktığınız şekilde ileriye bakmalıdır.
- 3 Kollukları yerine sabitleyin. Kelepçeler doğru yükseklikte olduğunda ve rahat olduklarında yerine sabitleyebilirsiniz. İlk olarak, yay düğmesinin sağlam olup olmadığını ve içeri itilmesinin çok kolay olmadığını kontrol edin. Daha sonra, her koltuk değneğinde manşonun altındaki halkaları sıkmanız yeterlidir. Yüksekliği ayarladıktan sonra sıktığınız bileziğin hala sağlam olup olmadığını da kontrol etmelisiniz.
- Bazen ön kol koltuk değnekleriyle manşetlerin genişliğini genişletebilir veya daraltabilirsiniz, böylece kolunuzun etrafına tam oturabilirsiniz. Özgürce hareket edebilmek istiyorsunuz, ancak güvenli bir uyumla.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Manşet boyutları ayarlanabilir mi?Chris M. Matsko, MD
Aile Hekimliği Hekimi Dr. Chris M. Matsko, Pittsburgh, Pennsylvania'da yaşayan emekli bir doktordur. 25 yılı aşkın tıbbi araştırma deneyimiyle Dr. Matsko, Pittsburgh Cornell Üniversitesi Mükemmellik Ödülü'ne layık görüldü. Cornell Üniversitesi'nden Beslenme Bilimi alanında BS ve 2007'de Temple Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bir MD'ye sahiptir. Dr. Matsko, 2016'da Amerikan Tıp Yazarları Derneği'nden (AMWA) Araştırma Yazma Sertifikası ve 2016'da Tıbbi Yazma ve Düzenleme Sertifikası almıştır. Chicago Üniversitesi 2017.Chris M. Matsko, MDAile Hekimliği Hekimi Uzman Yanıtı Manşet boyutunun herkese uyan tek beden olduğuna inanıyorum. Ön kol manşeti, ön kol için bir kelepçe görevi görür ve farklı boyutlarda ön kollarla genişletilebilir. Sigortanız ödeyecek olsa da, size tam olarak uyacak şekilde özel koltuk değnekleri yaptırabilirsiniz.
İlan
İpuçları
- Lastik uçları aşınma ve yıpranma açısından kontrol edin. Uç hasar görürse, değiştirilmesi veya onarılması gerekebilir. Dirsek koltuk değneklerinizin uçları stabilite sağlar ve çatlaması veya yırtılması durumunda kaymanıza neden olabilir.
- Bir doktor veya fizyoterapist, ön kol koltuk değneklerini ayarlamanıza yardımcı olmalı ve bunları nasıl doğru şekilde kullanacağınızı göstermelidir.
- Koltuk değneklerinizi yumuşak bir deterjanla temizleyin.
İlan
Uyarılar
- Dirsek koltuk değneklerinizdeki yay düğmelerinin yerine kilitlendiğinden emin olun. Aksi takdirde koltuk değneğiniz kayabilir ve bir kazaya neden olabilir.
- Manşetler, ağırlığınızı taşıyacak şekilde tasarlanmamıştır, dirsek koltuk değneklerini kullandığınızda size daha fazla denge sağlayacak şekilde tasarlanmıştır.
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz, wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı dünyanın her yerinden milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
ABD-Arjantin canlı yayını
