Karda oynamak, çocuklar için karlı bir gün geçirmek ya da kış havasından en iyi şekilde yararlanmak, egzersiz yapmak ve eğlenmek için harika bir yoldur. Soğuk ısırması ve hipotermi gibi ciddi sorunlardan korumak için çocukları karda dışarı çıkmadan önce nasıl giydireceğinizi öğrenin.
Adımlar
Bölüm bir arasında 3: Kar İçin Nasıl Giyineceğinizi Anlamak
- bir Birden çok katman halinde giyin. Karda dışarı çıkmadan önce çocukları en az üç katman halinde giydirin: nemi uzaklaştıran bir taban katmanı; sıcaklığı yalıtan bir orta katman; ve nem ve rüzgara karşı korumanın yanı sıra sıcaklık sağlayan bir dış katman.
- İyi bir kural, çocuğunuza rahat edeceğinizden fazladan bir katman koymaktır.
- Bu katmanları iklime ve koşullara göre birden fazla orta katman ekleyerek veya orta katman veya çıkarılabilir bir astar olmadan yaparak ayarlayabilirsiniz.
- Çocukları üşüdüklerinde fazladan bir katman sürmeleri için içeri gelmeye veya aşırı ısınırlarsa orta katmanı kaldırmaya teşvik edin.
- 2 Yüne ve sentetiklere yapışır. Özellikle alt katman ve çorap satın alırken, pamuklu giysiler yerine sentetik kumaşları ve doğal yünü tercih edin. Pamuk hidrofilik bir elyaftır, yani nemi kolayca emer ve tutar, soğuk nemi vücuda hapseder ve sağlık risklerini artırır.
- Sıcak katmanlar ve çoraplar için alışveriş yaparken dikkat etmeniz gereken iyi malzemeler şunlardır: akrilik, polyester, yün, Merinos yünü ve polipropilendir.
- 3 Su geçirmez dış giyim bulun. Belirli bir sıcaklık ve nemi ve rüzgarı itme yeteneği için derecelendirilmiş kaliteli bir palto ve kar pantolonuna yatırım yapın. Bölgenizdeki kış için tahmin edilen en düşük veya ortalama sıcaklıklara dayalı bir değerlendirme seçin.
- “Su geçirmez” ve “suya dayanıklı” arasında bir fark olduğunu bilin, ikincisi nemi giysiden uzak tutmada daha az etkilidir. Satın almadan önce palto ve pantolonların etiketlerini ve derecelendirmelerini kontrol edin.
- Etkinliği artırmak için dış giyime püskürtmeli dayanıklı su itici (DWR) uygulayın veya performansını korumak için eski bir giysiyi yeniden işleyin.
- 4 Parlak renklerde dış giyim seçin. Dış giysileri olan çocukları, karın aksine görünür olacak ve diğer yayalar ve yakındaki sürücüler tarafından her türlü karlı koşulda görünecek şekilde parlak renklerde giydirin.
- Ekstra görünürlük için neon unsurlara veya yansıtıcı şeritlere sahip paltolar ve kar pantolonları alın. Veya bir giysiye kendi yansıtıcı bandınızı ekleyin.
- 5 Dışarıda oynamanın güvenli olup olmadığını görmek için hava durumunu kontrol edin. Çocuğunuzun karda dışarıda oynamasına izin vermeden önce hava durumu raporlarına bakın. Kar fırtınası, sert rüzgarlar veya yaklaşan diğer kış havaları varsa veya gün batımına yaklaşıyorsa onları göndermekten kaçının.
- Sıcaklık veya rüzgar soğuğu (rüzgarı hesaba katan 'gerçek his') 0 Fahrenheit derece veya altında ise, donma 30 dakika veya daha kısa sürede meydana gelebilir. Çocukların sadece kısa aralıklarla dışarı çıktığından veya sıcaklık ve rüzgar soğuğu çok düşükse hiç çıkmamasına dikkat edin.
- Soğuktan şikayet etsinler ya da etmesinler, çocukları periyodik olarak içeriye çağırarak donma nanesi veya donma belirtileri olup olmadığını kontrol edin. Baş, yüz, kulaklar, eller ve ayaklarda renk kaybı veya kızarıklık veya uyuşma veya karıncalanma raporları olup olmadığını kontrol edin. Duygu geri gelene kadar etkilenen alanları ılık (sıcak olmayan) su altında çalıştırın.
Bölüm 2 arasında 3: Doğru Üstleri ve Altları Seçme
- bir Bir üst ve alt taban katmanı alın. Çocukları bacaklar ve üst vücut için bir temel katman halinde giydirin. Alt katman giysileri, cilde karşı soğuk nemi tutmamak için vücuda tam oturmalı, nefes alabilir ve çabuk kurumalıdır.
- İnce yün, polyester ve diğer sentetik malzemelerden yapılmış taban katmanları satın alın. Nemi kolayca emdiği, ancak kuruması yavaş olduğundan, vücudun etrafında kalan nemin soğumasına ve ıslak kalmasına neden olduğu için pamuktan kaçının.
- Paçalı don veya termal iç çamaşırı, pamuktan değil, nem emici bir malzemeden yapıldıkları sürece, bir taban katmanı için iyi seçeneklerdir.
- 2 Bir gömlek veya hafif bir ceket ve pantolon ekleyin. Temel katman üzerinde, çocuğunuza sıcak uzun kollu bir gömlek, kazak veya polar ceket giydirin. Hafif eşofman altı veya diğer ince, esnek ve rahat pantolonlar veya taytlar giyin. Bunlar çocuğunuzun taban katmanına ve palto ve pantolon altına sığmalıdır.
- Birçok insan bacaklar için orta katmandan vazgeçmeyi seçer, çünkü bacaklar hareketle daha kolay sıcak tutulur ve hacim burada kolayca birikir ve hareketi kısıtlamaya başlar. Sağduyunuzu kullanın ve çocuğunuzun rahatını dinleyin.
- Asla çok ağır malzemeden yapılmış kot pantolon veya diğer pantolonları giymeyin çünkü bunlar suyu kolayca emer ve çok yavaş kurur.
- 3 Kaliteli bir paltoyla doldurun. Kar, soğuk hava, rüzgar direnci ve su geçirmezlik için tasarlanmış kışlık palto tercih edin. Bir ceketin yerel iklim koşullarını karşıladığından emin olmak için soğuk ve su geçirmezlik derecelendirmelerini kontrol edin. Çocuğu giydirirken tüm fermuarların, çıtçıtların ve diğer bağlantıların kapalı olduğundan emin olun.
- Vücudu belden geçecek şekilde örtecek kadar uzun ve soğuğu boyun ve yüzden uzak tutmak için yüksek boyunlu ve kapüşonlu paltolar arayın.
- İdeal olarak, bir ceketin iç tabakalardan teri çıkarmak için bol miktarda havalandırma yöntemi olması gerekir. Kolların altında, ihtiyaç duyduğunuzda havalandırmaya izin veren fermuarları, fermuarını açıp kapatması kolay ön fermuarı ve gevşetilebilen kol uçlarını bulun.
- Çocukların fermuarlarını fermuarını açmak için eldiven veya eldiven çıkarmalarına gerek kalmaması için, fermuar kulplarının kolayca tutulduğundan veya değiştirildiğinden emin olun.
- 4 İyi kar pantolonu alın. Sıcaklık, iyi yapı ve rüzgar ve suya dayanıklılık açısından paltolarla benzer niteliklere sahip pantolonlar arayın. Kar pantolonları genellikle kalın, yalıtımlı pantolonlardır ve diğer katmanların üzerine giyilmesi amaçlanmıştır.
- Pantolonun üzerinde kalmasına yardımcı olmak ve palto ile pantolon arasından kar ve soğuğun girmesini önlemek için önlük veya tulum tarzında bir kar pantolonu düşünün.
Bölüm 3 arasında 3: Ekstremiteleri ve Yüzleri Sıcak Tutmak
- bir Kaliteli çorap ve botlar alın. % 100 yün veya yün ve sentetik malzeme karışımı olan kaliteli çorapları seçin. İyi yapılmış ve iyi yalıtılmış kışlık botlara yatırım yapın, sırtı iyi, soğuk ve su geçirmezlik için iyi bir derecelendirme.
- Birden fazla çorap giymekten kaçının, çünkü bu yalnızca fazladan sıcaklık olmadan yalnızca topaklanma ve rahatsızlık yaratır.
- Özellikle kalın çoraplarla giyiyorsanız botların çok sıkı olmadığından emin olun. Çok sıkı çoraplar ve botlar, kan akışını ve dolayısıyla ısıyı ayak ve ayak parmaklarına daraltabilir.
- 2 Başı ve boynu bir şapka ve atkı ile örtün. Boynu ve hatta yüzün alt yarısını sıcak bir örgü fularla sarın. Uçları ceketin içine sokun ve fulara doğru veya üstüne fermuarlayın. Başınızı sıcak bir bere veya kulaklıklı bir şapka ile doldurun, ardından ekstra sıcaklık ve koruma için kapüşonu ceketin üzerine çekin.
- Çocuklar ve bebekler kafalarından çok fazla ısı kaybederler, bu yüzden onlara sıcak bir şapka giydirmeniz çok önemlidir.
- Çocuğunuza giydirdiğiniz şapkanın kulakları tamamen kapattığından ve kafasına tam oturduğundan emin olun. Kulaklar soğuk kalırsa veya örtülmemişse, ek olarak veya şapka yerine bir kulak ısıtıcı kafa bandı veya kulaklık gerekebilir.
- Kayak maskeleri veya balaklavalar yüzün daha fazlasını kaplar ve ekstra sıcaklık sağlayabilir. Sadece çocuğunuzun yüzünü kaplayan bir şeyde rahatça nefes alıp görebildiğinden emin olun.
- Bebekleri veya küçük çocukları asla saran bir eşarpla giydirmeyin ve boğulma riskinden kaçınmak için tüm çocukları denetleyin. Bu riski azaltmaya yardımcı olması için bir tüp atkı veya boyun körüğü deneyin.
- 3 Sıcak eldiven veya eldiven seçin. Çocuklara kalın, iyi yalıtılmış ve su geçirmez eldivenler veya eldivenler giydirdiğinizden emin olun. Eldivenler, içlerinde daha fazla sıcaklık tuttukları için idealdir.
- Küçük çocuklar için eldiven ve çocukların parmaklarında daha fazla el becerisi olacak yaşa geldiklerinde eldiven seçmek isteyebilirsiniz.
- Palto ile eldivenler arasındaki boşluğa kar ve soğuk girmesini önlemek için ön kola kadar uzanan eldivenleri veya eldivenleri takılı gömlekleri deneyin.
- Su geçirmez eldivenler seçin, böylece çocuklarınız dışarıda kartopu yaparken ıslanmasınlar!
- Normal eldivenlerinizin altına ekstra bir sıcaklık ve nem emici katman sağlayan eldiven astarları da satın alabilirsiniz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Çocuğumun karda gidecek şekilde güvenli bir şekilde giyinmesini nasıl sağlayabilirim?Andrea Rudominer, MD, MPH
Kurul Onaylı Çocuk Doktoru ve Bütünleştirici Tıp Doktoru Dr. Andrea Rudominer, San Francisco Körfez Bölgesi'nde kurulu bir Pediatrist ve Bütünleyici Tıp Doktorudur. Dr. Rudominer, 15 yılı aşkın tıbbi bakım deneyimine sahiptir ve önleyici sağlık bakımı, obezite, ergen bakımı, DEHB ve kültürel açıdan yetkin bakım konularında uzmanlaşmıştır. Dr. Rudominer, MD'sini Davis Üniversitesi, California'dan almış ve Stanford Üniversitesi Lucile Packard Çocuk Hastanesinde bir ikametgahını tamamlamıştır. Dr. Rudominer ayrıca California Üniversitesi, Berkeley'den Anne Çocuk Sağlığı alanında bir MPH'ye sahiptir. Amerikan Pediatri Kurulu Üyesi, Amerikan Pediatri Akademisi Üyesi, California Tabipler Birliği Üyesi ve Temsilcisi ve Santa Clara County Tıp Derneği Üyesidir.Andrea Rudominer, MD, MPHKurul Sertifikalı Çocuk Doktoru ve Bütünleştirici Tıp Doktoru Uzman Cevap Genel olarak, temel kural çocuğunuza rahat ettiğinizden daha fazla bir kat daha giysi koymaktır. Termal iç çamaşırı gibi ince, sıcak bir yün veya pamuk tabakasıyla başlayın. Ardından pantolonlarını ve uzun kollu gömleklerini giyin, ardından kar kıyafeti veya kar pantolonu ve ceket gibi sıcak, su geçirmez bir katman ekleyin. Başlarının sıcak bir şapka ile kapatıldığından emin olun ve su geçirmez eldivenleri veya eldivenleri unutmayın! - Soru Ya kalın veya sıcak eldivenlerim yoksa ve mağazaya gidecek vaktim yoksa? Elinize fazladan bir çift çorap koyun. Ne kadar kalınsa o kadar iyi.
- Soru Su geçirmez pantolon gerekli mi? Hayır, ama bir süre dışarıda kalırsan faydalı olabilirler. Katmanlar kısa bir gezi için hile yapacak.
- Soru Ya su geçirmez eldivenlerim yoksa? Yün veya örgü eldivenler bile çıplak ellerden daha iyidir. Sadece elinizde olanı kullanın.
- Soru Eldiven olmadan karda oynarsam ne olur? Elleriniz eninde sonunda soğuktan uyuşacaktır ve bu konuyu ele almayı ihmal ederseniz, donma tehlikesi yaşarsınız, bu da kalıcı sinir hasarına ve hatta amputasyona neden olabilir.
- Soru Kar pantolonu giyerken, daha ince olan elastik bantlı astar botun içinde mi yoksa botun üzerine mi giyilir? Tom de backer En Çok Yanıtlayan Bu, tercihinize ve giydiğiniz ayakkabının türüne bağlıdır. Amaçlanan kullanımları bir kayak ayakkabısı üzerine giymektir. Karda kayarsanız, kar pantolonunuzun altına giren karlar bacaklarınıza veya çoraplarınıza ulaşmasın diye bota sıkıca tutunurlar. Ancak pek çok kişi, karda çarptıklarında pantolonlarının bacaklarından yukarı kaymasını önlemek için bu astarı kayak botlarının içine de takarlar. Düşük bilekli ayakkabılar giyiyorsanız, bu astarı ayakkabıların içine sokmayı tercih edebilirsiniz, çünkü ayakkabılar bandın herhangi bir şeye yapışması için yeterince yükseğe çıkmaz. Ancak genel olarak, amaçlanan amacı karı çoraplarınızdan uzak tutmaktır.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Çocuğunuz ıslanmış olanları değiştirmeye ihtiyaç duyduğunda veya işini bitirdiğinde hemen değiştirmek için sıcak ve kuru bir şeye ihtiyaç duyduğunda elinizde ekstra kuru katman bulundurun.
- Herkes kışın bile güneş yanığı alabilir ve UV ışınları ondan ve cildinize yansıdığından kar yanıkları daha da kötüleştirebilir. Açık bir yüze 30 SPF veya daha yüksek bir güneş kremi, dudaklarında SPF olan bir dudak çubuğu ve kayak veya snowboard yapıyorsanız UV koruyucu güneş gözlüğü veya gözlük uygulayın.
- Ayarlanabilir askılı kar pantolonları, büzgü ipli veya elastik olan paltolar ve pantolonlar ve büyüyen bir çocuğa uyum sağlamaya yardımcı olacak ve giysiden daha fazla mevsim kullanmanıza izin verecek diğer özelliklere bakın.
İlan
Uyarılar
- Çocuklarla dışarı çıkmadan önce hava durumunu ve güvenlik uyarılarını kontrol edin. Yüksek rüzgarlı veya buzlu şiddetli kar koşullarından veya özellikle 0 Fahrenheit'in altındaki sıcaklıklardan kaçının.
- Kısa aralıklarla dışarıda kalarak, erimiş kar veya terle ıslanan iç katmanları değiştirerek ve karıncalanma, uyuşma veya ağrı hissederlerse uzuvları ılık (sıcak değil) su altında çalıştırarak donma veya hipotermiden kaçının.
WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin
WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.
