Bir Futbol Topu ile Nasıl Oynanır?

Bir futbol topuyla oynamayı öğrenmek, futbol arkadaşlarınızı etkilemenin, daha iyi denge sağlamanın ve oyun sırasında topu kontrol etmenin harika bir yoludur. Hokkabazlık ilk bakışta zor görünse de, mutlak başarının anahtarı pratik yapmak, pratik yapmak ve pratik yapmaktır. Ayaklarınız, kalçalarınız, başınız ve omuzlarınızla nasıl hokkabazlık yapacağınızı öğrenmek için bu adımları izleyin - kısa sürede bir profesyonel gibi hokkabazlık yapacaksınız!

Adımlar

Yöntem bir 5 arasında: Elinizdeki Topla Başlamak

1. bir Topu göğsünüzün yüksekliğinde olacak şekilde önünüzde düz tutun. Bırak ve zıplamasına izin ver. Bu sekmeden sonra top alçalmaya başladığında, topu tekrar havaya fırlatın. Baskın ayağınızla göğüs yüksekliğine ulaşacak kadar sert bir şekilde tekmelemeye çalışın. Deneyin Atmak ayağınızı hafifçe yukarı doğru açıyla topun. Bağcıklarınızla topa vurduğunuzdan emin olun.
   • Bağcıklarınızın ilk başta çift düğümlü olmadığından emin olun. Bağcıklarınız büyük bir düğümle bağlanmışsa, top bağcıklarınızdan garip bir açıyla sekebilir.
   • Futbol topunu biraz indirirseniz, zıplama yoğunluğunu azaltırsınız. Topun kontrolü daha kolay olacak ve bir tekmeyi her kaçırdığınızda uçmayacaktır. Hokkabazlık tekniğinde ustalaştıktan sonra topunuzu tamamen şişirmelisiniz.
   • Bileğinizi 'kilitli' tutun, böylece açılı ve güçlü kalır. Titreyen bir ayak bileği titrek bir tekmeye yol açar.
2. 2 Dizlerinizi hafifçe bükün. Bunu yapmak, top üzerinde daha iyi kontrol sahibi olmanıza yardımcı olacaktır. Dizlerinizi kilitlemeyin. Tekme atmadığınız ayağınızı (kontrol ayağınız) düz ve yere sağlam bir şekilde koyun.
   • Topla hokkabazlık yaparken dengeli olmak önemlidir. Dokunuşlar arasında, her seferinde topa nasıl vurduğunuzu kontrol edebilmeniz için kendinizi yeniden dengelemeye çalışmak riskli ancak faydalıdır. Her zaman ayak parmaklarınız üzerinde dengede kalmaya çalışın, hızlı hareketler yapmaya hazır olun. Dengelemenin en büyük anahtarı dizlerinizi bükmek ve gözlerinizi topun üzerinde tutmaktır.
3. 3 Topu midenizin önünde kolayca ve tutarlı bir şekilde yakalayana kadar pratik yapın. Topu yakalamak için eğilmeniz veya uzanmanız gerekmemelidir. Sonra aynısını diğer ayağınızla yapın. Baskın olmayan ayağınla hokkabazlık yapmanın daha zor olacağını unutma. Devam et!
4. 4 Topun ayaklarınızdan sekmesine izin verme sayısını artırın. Topa her vurduğunuzda topu yakalamak yerine, havaya tekmeleyin ve yere düştüğünde, zeminde zıplamasına izin vermek yerine tekrar tekmeleyin. Topu kontrol altında tutmaya çalışın. Kendinize güvenene kadar bir ayağınızla hokkabazlık yapmaya odaklanın, ardından diğer ayağınıza geçin. Her iki ayağınızla kendinizden emin olana kadar pratik yapın.
   • Topun düşüşünü yastıklayarak ve ayağınız ve kaval kemiğinizle yerinde tutarak dikkatli bir pratikle topu ayağınızla 'yakalayabilirsiniz'.
   İlan

Yöntem 2 5 arasında: Alternatif Ayaklar

1. bir Topu bırakın ve zıplamasına izin verin. Sağ ayağınızla tekmeleyin. Vuruşu kontrollü tutmaya çalışın ve topu doğrudan havaya vurmayı hedefleyin. Belinizden daha yükseğe tekmelemeye çalışın.
2. 2 Bırakın topun düşmesine izin verin ve ardından sol ayağınızla vurun. Yine, topun yalnızca belinize kadar çıkması için vuruşunuzu hafif ve kontrollü tutmaya çalışın. Daha küçük vuruşları kontrol etmek daha kolaydır ve ayakların nasıl değiştirileceğini öğrenmek için daha iyidir. Ayakları değiştirmeyi öğrenirken muhtemelen çok fazla hareket edeceğiniz gerçeğine hazırlıklı olun.
3. 3 İki ayağınızla bir kez vurduğunuzda topu yakalayın. Etrafta hareket ederseniz yeniden ayarlayın ve ardından topu tekrar bırakın. Topa iki ayağınızla iki kez vurduğunuzda, topu yakalayın. Sonra her iki ayağınızla üç kez, sonra dört kez vs. vurmayı deneyin. Tek bir yerde durup topu ayaklarınızın arasında sonsuza kadar sallamaya devam ettiğinizde bu adımda ustalaşmış olacaksınız. İlan

Yöntem 3 5 arasında: Ayağınızdaki Topla Başlamak

1. bir Topu ayaklarınızın altına yerleştirin. Baskın tekme ayağınızı alın ve topun üstüne yerleştirin. Topun üzerinde geri dönüş oluşturacak kadar güçlü bir şekilde ayağınızı topa yuvarlayın. Parmağınızı topun altına yerleştirin ve topun ayağınızı yuvarlamasına izin verin. Sanki ellerinizle yakalayacakmışsınız gibi hemen topa düz bir şekilde vurun.
2. 2 Kendinizi konumlandırın, böylece diğer ayağınızla topa vurabilirsiniz. Bunu top aşağı inerken yapın. Bir önceki bölümde nasıl yapılacağını öğrendiğinizde ayakları değiştirin ve hokkabazlık yapmaya devam edin. Top her düştüğünde, yerden kaldırmayın - topu bağcıklarınıza sarmak için ayağınızı kullanın ve tekrar hokkabazlık yapmaya başlayın.
3. 3 Tekmelediğiniz ayağınızı yere yakın tutun. Topa vururken bacağınızı çok yükseğe hareket ettirmek, topun kontrolünü kaybetmenize neden olur. Topun arkasındaki güç bacağınızdan değil, ayağınızdan gelir. İlan

Yöntem 4 5 arasında: Dizlerinizi Kullanmak

1. bir Bir dizinizi vücudunuza dik olacak şekilde kaldırın. Bunu yapmak uyluğunuzu düz tutacaktır. Düz bir yüzey, daha sonra köşeli bir yüzeyden çok daha kolaydır.
   • Sadece ayaklarınızla hokkabazlık yapmayı öğrendikten sonra uyluklarınızla hokkabazlık yapmaya çalışın. Uyluklarınızla hokkabazlık yapmak, hokkabazlık becerilerinize çok yönlülük katmanın bir yoludur. Ayrıca topu daha fazla kontrol altında tutmanıza da izin verecektir.
2. 2 Topu uyluğunuzun üzerinde tutun. Topun uyluğunuzun orta kısmına düşmesine izin verin. Topu dizinizden sektirirseniz, uçmanın ulaşamayacağı bir yere gitmesi neredeyse garantidir.
3. 3 Ayaklarınızla hokkabazlık yaptığınız gibi uyluklarınızla oynayın. Topu uyluğunuzdan sektirerek ve yakalayarak başlayın. Topun yönünü ve kalçanızla ne kadar yükseğe çıkacağını kontrol edene kadar bu işlemi tekrarlayın. Diğer uyluğa geçin ve işlemi tekrarlayın.
4. 4 Uyluklar arasında geçiş yapın. Topu her iki kalçanızla kontrol edebileceğinizden emin olduğunuzda bunu yapın.
5. 5 Kalçalarınız ve ayaklarınız arasında geçiş yapın. Topu iki ayağınızla ve ardından her iki kalçanızla tekmelemeyi deneyin. Bunu topu düşürmeden yapabildiğiniz zaman, topu her ayağınızdan ve kalçanızdan iki kez, sonra üç kez vb. Sektirmeye çalışın. İlan

Yöntem 5 5 arasında: Vücudunuzun Diğer Bölümlerini Kullanma

1. bir Kafanla topu salla. Topu başınızın üzerine atın veya tekmeleyin ve sonra alnınızdan sektirin. Yüzünüzü yukarı doğru eğin, böylece top alnınızın üst kısmına çarpacaktır. Boynunuzu gevşetin ve dizlerinizi bükün. Dizlerinizi bükmek, üstünüzdeki topa odaklanırken dengenizi korumanıza yardımcı olacaktır.
   • Hokkabazlık yapmak için başınızın üst kısmını kullanabilirsiniz, ancak topu çok daha az kontrol edeceksiniz. Başınızın üst kısmıyla hokkabazlık yapmak da acı verebilir - bunu yapmaktan kaçınmaya çalışın.
2. 2 Omuzlarınızı kullanın. Omuzlar düz olmadıkları için hokkabazlık yapmak zor olsa da, topu gitmesini istediğiniz yere yönlendirmek için onları kullanabilirsiniz. Topu omzunuza doğru vurduğunuzda, omzunuzu yukarı doğru ve topun gitmesini istediğiniz yönde hareket ettirin. Örneğin, sağ ayağınızla topa vurabilir ve ardından sağ omzunuzla topa vurabilir, böylece top vücudunuzun üzerinden geçip düşer, böylece sol ayağınızla topa vurabilirsiniz.
   • Üst kolunuzu değil, yalnızca omuzlarınızı kullandığınızdan emin olun. Omuzlarınızın dışında kolunuzun herhangi bir kısmıyla topa vurmak 'hentbol' olarak kabul edilir.
3. 3 Başınızı, omuzlarınızı ve göğsünüzü kullanarak pratik yapın. Omuzlarınızı ve başınızı rahatça kullanmak için ayak-göğüs-uyluk-omuz-başı modelini kullanın ve tekrarlayın.
   • Çeşitli oyun benzeri senaryolar oluşturmak için bu teknikleri bir arkadaşınızla uygulayın.
   • Bu kalıpla kendinizi rahat hissettiğinizde, onu değiştirin ve baş-göğüs-ayak-omuz-uyluk gibi başka bir kalıp uygulayın.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Bir futbol topuyla oynamayı öğrenmek ne kadar sürer? Öğrenmeniz gerektiği kadar uzun sürer ve herkes farklıdır. Eğer iki ayınızı alıyorsa, ama kardeşinizin iki yılını alıyorsa, sorun değil - herkes kendi zamanında oraya gideceği için endişelenmeyin. Elbette, ne kadar çok pratik yaparsanız, nasıl yapılacağını o kadar çabuk öğrenirsiniz.
• Soru İki yıldır futbol oynuyorum, ancak hokkabazlık, başarılı bir şekilde öğrenemediğim tek beceriydi. Bu konuda uzmanlaşmama yardımcı olabilecek başka yararlı ipuçlarınız var mı? Kontrolünüz üzerinde çalışarak başlayın. Örneğin, topu bir duvara vurup kontrol edebilirsiniz. Bu konuda ustalaştığınızda, topu kontrol edemeyeceğinizi düşündüğünüzde topu havaya atın, ardından tekrar başlayın ve havaya tekme atmaya devam edin. Sonra birkaç tane devam ettirin. Diğer kick up'larınızın sorunsuz gitmesi için önce iyi bir dokunuşa sahip olmanız gerekir. Vücudunuzun diğer kısımlarını, örneğin diz, göğüs veya baş kullanın.
• Soru Bir futbol topuyla hokkabazlık yaparken ayağın hangi kısmını kullanmalıyım? Ayağınızın düz kısmını kullanın. Ve unutmayın, daima baskın ayağınızla başlayın.
• Soru Ben acemiyim; daha sert bir top kullanmak daha kolay mı yoksa zıplayan bir top mu? Bir futbol topu kullan ama biraz söndür. İyileşmeye başladığınızda şişirin.
• Soru Bağcıklarımla topa vurabilir miyim? Nasıl vurduğuna bağlı. Biraz geriye yaslanırsanız, top yukarı kalkar ve daha fazla hokkabazlık yapabilirsiniz. Öne doğru eğilirseniz ileri doğru uçar. Kramponlarımın bağcıklarıyla yukarı fırlatmayı seviyorum, böylece başka bir sıçrama yapabilirim.
• Soru Bir futbol topuyla oynayarak dengemi nasıl koruyabilirim? Duruşunuzu düz tutun. Ayrıca, çok yükseğe tekme atarsanız, topu almaya çalışırken düşebilirsiniz.
• Soru Jonglörlükte usta olmak ne kadar zaman alır? Herkes için farklı. Her gün pratik yapın.
• Soru Ya hala gelişme göstermezsem? Bir koç, ebeveyn veya arkadaşınızdan hokkabazlık yaparken sizi izlemesini ve neyi yanlış yapıyor olabileceğinizi belirtmesini isteyin. Sonra yanlış yaptığınız şeyi düzeltin ve uygulamaya devam edin.
• Soru Ya topu çıplak ayakla oynarsan? Ayaklarınız iyi olacak, ancak topun türüne bağlı olarak birkaç kez ağrıyabilir.
• Soru Ayak parmağım aşağı bakacak şekilde hokkabazlık yapmam gerekir mi? Ayağınızı yukarı doğru çevirirseniz, top dönecek ve size doğru gelecek ve bu da topun kontrolünü kaybetmenize neden olabilir. Topu düşük tutun. Uzun süre hokkabazlık yapmak istiyorsanız bileğinizi ayak parmağınız aşağı bakacak şekilde kilitli tutun.