Topa vurmak, futbol, Amerikan futbolu, rugby ve diğer birçok spor dahil olmak üzere çeşitli oyunların önemli bir parçasıdır. Arka bahçede gayri resmi bir şekilde topa vurmanın çok eğlenceli olduğundan bahsetmiyorum bile. Topa güvenli ve düzgün bir şekilde vurmayı öğrenmek için yerden vurmayı öğrenebilir, havaya fırlatabilir ve eğlenmenize yardımcı olacak diğer daha karmaşık vuruşları öğrenebilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Yerde Bir Topa Vurmak
-
bir İyi bir top kullanın. Ne oynuyor olursanız olun, arkadaşlarınızla oynasanız ve organize bir spor yapmasanız bile, toplarınızın uygun özelliklere göre şişirildiğinden ve doğru tür topu kullandığınızdan emin olmalısınız. İyi şişirilmiş bir topa vurmak, topun enkaza dönmesini ve ayağınızın zedelenmesini önlemek için önemlidir.- Futbol topları, kickball'lar, futbol topları ve köpük tarzı Nerf topları yerden tekmelemek için uygundur. Bunu, atış yapmak, Amerikan futbolu başlama vuruşları ve yerden bir yuvarlak veya dikdörtgen topa tekme atmayı içeren sporlardaki diğer oyunlar için kullanabilirsiniz. Basketbola tekme atmayın.
-
2 Tekme ayağını bul. Bir topa vurduğunuzda, çoğu zaman bunu baskın ayağınızla yapmak istersiniz, genellikle vücudunuzun aynı tarafındaki ayağınızla yazı yazarsınız. Bu sizin tekme ayağınız ve diğer ayağınız bitki ayağınız.- Daha iyi bir vuruş yapmak için baskın olmayan ayağınız üzerinde de çalışın. Organize bir spor yapmasanız bile, çok yönlü bir şutör olmak harika bir numaradır. Özellikle futbol için, iki ayakla tekme atmayı öğrenmek arzu edilir.
-
3 Yaklaşım adımlarınızı uygulayın. Birkaç ön vuruş adımı atmak, vuruşlarınızın arkasındaki gücü ve isabet oranınızı artırmanıza yardımcı olur. Adımlarınızı koordine etmeyi, ayağınızı yerleştirmeyi ve topa doğru şekilde yaklaşmayı öğrenmek, topa vurmanın en önemli kısımlarından biridir. Doğru tekniği kullanmak, her zaman bir topu süper güçlü bir bacaktan daha uzağa vurmanıza izin verecektir. Topa doğru şekilde yaklaşmak için:- Tekme atmayan ayağınızla liderlik edin. Topa birkaç adım geri atın ve tekme atmayan ayağınızla topa doğru adım atın. Topun arkasına dizerek tekme ayağınızla bir adım daha atın. Son adımınız, vurmak üzere olduğunuz topun hemen yanında, tekme atmayan veya 'dik' ayağınızla olacaktır.
- Birçok vuruşçunun yaptığı yaygın bir hata, topa vurmak için çok fazla geri adım atmaktır. Doğru mekaniği kullanırsanız, 15 adım size üçten fazla güç vermez, ancak topu tökezlemeniz veya havaya uçurmanız olasılığını artırır.
-
4 Topun yanına tekme atmayan ayağınızı yerleştirin. Diğer ayağınız, tekmelemek üzere olduğunuz topun birkaç santim yanına, tekme bacağınız arkanıza yaslanmış ve vurmaya hazır şekilde yerleştirilmelidir.- Topu aşağıda tutmak için ayağınızı öne doğru uzatın. Bitki ayağınız topun biraz ilerisinde ve yan tarafındaysa, vuruşunuzun arkasına çok fazla güç koyabilirsiniz ve yere yakın kalır.
- Parçalamak için ayağınızı topun arkasına koyun. Bitki ayağınız topun biraz gerisinde ve yan tarafındaysa, vuruşa biraz daha fazla hava koyabilirsiniz, ancak belki biraz daha az güç.
-
5 Tekme bacağınızı ileri doğru sallayın. Bir vuruşun gücü kalçanızdan gelir. Topun yanına diğer ayağınızı koyduğunuzda, tekme bacağınız arkaya doğru eğilmeli ve topla temas etmek için aynı anda ileri doğru hareket etmelidir.- Ayağınızı topa bağlayan, tekme atan ayağınızı siz temas kurana kadar yaklaştıran bir mıknatıs hayal edin.
-
6 Atışlar için ayağınızın üst kısmını ve paslar için yan tarafınızı kullanın. İster bir futbol topuna ister kickball'a vuruyor olun, teknik temelde aynı olabilir, ancak amaçlarınıza bağlı olarak ayağınızın farklı bir bölümünü kullanmanız gerekecektir. Ayağınızın üst kısmındaki bağcıkları kullanmak, parmağınızı aşağıya doğru çevirir, gücü arkasına koymanıza yardımcı olurken, ayağınızın adım adım doğruluk için mükemmeldir.- Güç istiyorsanız, ayağınızın en sert kısmıyla, bağcıklarınızın hemen yan tarafındaki dikiş ile topa vurun. Parmağınızı doğrultun ve ayağınızın üst kısmıyla topa vurun.
- Doğruluk istiyorsanız, ayağınızın ayak ucunu kullanın. Ayağınızı bir tür çekiç olarak kullanmak için ayak bileğinizi hafifçe yana döndürmeniz ve ayağınızın yan tarafındaki kavis ile vurmanız gerekir.
-
7 Harfi harfine yerine getirmek. Topun içinden geçin ve tekme bacağınızı uzatarak topun bitmesini istediğiniz yere parmağınızı işaret edin. Topa sert bir şekilde vurduğunuzda, topu bıçaklamak yerine vuruşunuzu takip etmek önemlidir.- Sanki içinden yumruk atmaya çalışıyormuş gibi topa tekme attığınızı ya da aslında tekme attığınız yere karşı topun karşı tarafını tekmelediğinizi hayal edin.
- Çektiğiniz tekme türüne ve arkasındaki güce bağlı olarak, biraz ileri giderek ve ivmenizin sizi taşımasına izin vererek tekme ayağınıza inebilir veya zıplayıp bitki ayağınızın üzerine inebilirsiniz.
Yöntem 2 arasında 3: Top Punting
-
bir Kumar oynamak için uygun türde bir top kullanın. Punting, topu yerden alıp havaya fırlatmayı içerir. Futbol, futbol ve diğer sporların ortak bir parçasıdır. Bu tekniği, bir futbol topu, ragbi topu, Amerikan futbolu ya da toplayıp tekme atmak için düşürdüğünüz diğer herhangi bir top türü için kullanın.- Bir sağlık topu veya başka bir ağırlıklı top gibi özellikle ağır bir topu asla oynamaya çalışmayın. Bu teknikle çok ağır bir şeyi tekmelemeye çalışırsanız, bileğinizi bükebilir veya başka şekilde ayağınızı incitebilirsiniz.
-
2 Topu bel hizasında tutun. Topu al ve bel hizasında bir yerde tut. Bahis, topu çok uzağa ve çok yükseğe almanın bir yoludur, genellikle futbolda topun sahipliğini transfer etmek veya topu futbolda sahaya göndermek için. Topa vurmak için yeterli alana sahip olduğunuzdan emin olun, çünkü çok fazla çabalamadan uzun bir yoldan gidecektir.- Vurmaya çalışmadan önce asla topu çok yüksekten düşürmeyin veya yukarı fırlatmayın. Vücudunuzun hemen dışında, bel hizanızda rahatça iki elinizle nazikçe tutun.
-
3 Tekme ayağınızla ilk adımınızı atın. Temel bahis adımı yalnızca iki adım içerir. Çoğu oyun durumunda, birkaç adımdan daha fazla alana sahip olmayacaksınız, bu nedenle tüm hareketlerinizi oldukça küçük bir alana ayırmanız önemlidir. Doğru şekilde oynamak için, tekme bacağınızdan başlayarak adım adım ilerleyin. -
4 Diğer ayağını dik ve tekme bacağını kaldır. İlk adımı attıktan sonra, ekmeye ve sallanmaya hazırsınız. Tekme atmayan ayağınızı yere koyun, esnek ve yaylanmaya hazır halde tutun. Doğru şekilde vurduğunuzdan emin olmak için gözünüzü topa kilitleyin. Çevrenizde olan başka oyunculara veya oyuna bakmayın. Sadece topa odaklan.- Topa vurmak için tekme dizinizi bükün ve bacağınızı arkaya doğru çekin. Tekme parmağınızı sivri tutun.
- Bu hareketi yaparken, topu doğrudan vücudunuzdan dışarı doğru uzatın. Tamamen doğru yapmak için biraz pratik yapmak gerekecek, ancak çoğu insan topu düşürmek ve mükemmel bir şekilde temas etmek için kollarını sonuna kadar uzatmalı.
- Bazı vurucular güç için kilitli bir bitki ayağını tercih ederken, diğerleri topa doğru ve güvenli bir şekilde vurmanızı sağlamak için daha esnek bir diz tercih eder. Sizin için neyin doğru olduğunu hissetmek için her iki kumar yöntemini de deneyerek pratik yapın.
-
5 Topu aşağıya düşürürken bacağınızı yukarı kaldırın. Bacağınızı yerleştirdikten sonra, tekme ayağınızı öne doğru sallamaya başlayın. Bacağınız geri dönmeye başladığında ve topa doğru dümdüz gelmeye başladığında, topu aynı anda dümdüz aşağı bırakın. Önünüze fırlatmayın, yukarı fırlatmayın ya da herhangi bir şekilde döndürmeyin. Mümkün olduğunca nazikçe aşağıya doğru bırakın.- Uzun bir topa tekme atıyorsanız, topun noktasını kendinize dik değil, doğrudan vücudunuza doğru tutmanız gerekir.
-
6 Devam edin ve zıplayın. Ayağınız topa temas eder etmez, tekme hareketini tamamlamaya devam edin, bacağınızı bir yay şeklinde ileri ve yukarı sallayın. Parmağınızı topun gitmesini istediğiniz yöne çevirin. (Ve emin olun .. UYGULAMA = MÜKEMMEL!)
Yöntem 3 arasında 3: Süslenmek
-
bir Ayağınızın dış kısmıyla tekme atın. Hızlı bir sahte çıkış için, topu ters yönde dilimlemek için ayağınızın içi yerine ayağınızın dışını kullanın. Bu, futbolda yaygın olarak kullanılan bir numaradır.- Bileğinizi bükün, böylece ayak parmağınız bitki ayağınıza baksın ve ayağınızın dış kenarı ile küçük parmağınızın hemen arkasında topa vurun. Topa vurduğunuzda, diğer yöne gitmesi için ayağınızı düzeltin.
-
2 Topuk tekmeyi dene. Bu, yerden bir topa vurmanın en pratik yolu olmayabilir, ancak dönen bir topuk vuruşu yapmak, arkadaşlarınızla uğraşırken harika bir sahtecilik olabilir. Kontrol etmesi zor, ancak biraz pratikle neredeyse her seferinde topa doğru şekilde vurmayı öğrenebilirsin.- Yerdeki bir topa doğru adım atarken, tekme atmayan ayağınızı normalde yapacağınız topun diğer tarafına koyun, bunu yaparken vücudunuzu çevirin. Topuğunuzla topun içine doğru tekme atma ayağınızı sallayın. Sağ ayaksanız, saat yönünde, sol ayaksanız saat yönünün tersine dönersiniz.
-
3 Gökkuşağı vuruşunu dene. Gökkuşakları, süslü futbol ayak hareketlerinin temel taşlarından biridir. Becerilerinizi gerçekten geliştirmek istiyorsanız, bir gökkuşağı çıkarmak takım arkadaşlarınızı etkilemeye yardımcı olabilir. Bir oyunda kullanmak için fazla bir neden yok, ancak diğer takımın önünde pratik yapmanın korkutucu bir yolu.- Etrafta top sürerken, tekme ayağınızla topun önüne adım atın ve topuğunuzla topu durdurun. Topu topuğunuza sıkıştırmak için tekme atmayan ayağınızın ayak kısmını kullanın. Tek bir akıcı hareketle, iki ayağınızla küçük bir atlama adımı yapın, topu yukarı ve başınızın üzerinden, geriye vücudunuzun önüne getirin.
- İstediğiniz yere gitmesini sağlamak için doğru miktarda sıçrama ve güç elde etmek için biraz pratik yapmanız gerekecek. Önce hareketsizken pratik yapın, ardından yavaş yavaş hızla yapmaya çalışın.
- 4 Deneyin bir rövaşata . Düzgün bir şekilde yapıldığında, bir bisiklet vuruşu tüm futboldaki en muhteşem atışlardan biri olabilir. Bunu, arkanızı topun gitmesini istediğiniz yöne çevirdiğinizde yapılan geriye doğru bir kumar gibi düşünün. Bir bisiklet tekmesini çekmek için, tekme atma bacağınızı yukarı kaldırırken vücudunuzu geriye doğru eğin ve nazikçe sırt üstü düşün. Düşerken topu başınızın üzerinden geçirin, böylece top arkanıza geri döner.
- Geriye yaslanıp kendinize zarar vermemeye ve başınızın arkasını yere sert bir şekilde vurmamak için çenenizi sıkıştırmaya son derece dikkat etmelisiniz. Bunu yumuşak çimenli yüzeylerde yapın ve çok dikkatli olun.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Bir topu nasıl yükseğe vurabilirim? Tekme atarken ayağını topun altına koy.
İlan
İpuçları
- Başaramazsan ya da geriye tekme atarsan sorun değil. Herkesin başına gelir. Pratik yapmaya devam et.
- Pratik yapmak mükemmelleştirir!
- Daima topa odaklanın. İstenilen yüksekliğe düştüğünde tekme at.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Topa vururken yolunuzda kimsenin olmadığından emin olun.
- Yaralanmaları önlemek için, giydiğiniz ayakkabının sert olduğundan emin olun.