Yaygın olarak tetik parmağı olarak bilinen stenozan tenosinovit, parmak veya başparmak eklemlerinin rahatsız edici şekilde kilitlenmesine veya eklemler esnediğinde patlama hissine neden olabilen oldukça yaygın bir tıbbi durumdur. Tetik parmağı tedavi etmek için enjeksiyonlar ve hatta ameliyat kullanılabilirken, doktorlar genellikle tendonun iyileşmesini kolaylaştırmak için etkilenen parmağın atel atılmasını önerir. Doktorunuzun rehberliğinde, önerilen birkaç yöntemden birini kullanarak parmağınızı kendiniz ayırmak isteyebilirsiniz.
Adımlar
Yöntem bir 5 arasında: Tetik Parmağı ve Tedaviyi Onaylama
- bir Doktorunuzu ziyaret edin. Parmağınızı veya başparmağınızı uzattığınızda bir çatırtı veya patlama sesi / hissi duyarsanız veya hissederseniz, tetik parmağınızın olması iyi bir bahistir. Bununla birlikte, bu teşhisi tıbbi olarak onaylatmanız çok önemlidir, özellikle de daha önce durumunuz yoksa. Diğer, muhtemelen ciddi koşulları göz ardı etmeniz gerekir.
- Parmaklarınız, ekli kemikleri hareket ettirmek için esneyip geri çekilen esasen esnek bantlar olan tendonlar yoluyla uzar ve bükülür. Tendon kılıfları (temelde tüpler) ile korunur ve yağlanırlar. Bir tendon kılıfı iltihaplanırsa (tekrarlanan kullanım veya başka bir tıbbi durum nedeniyle), tendonun sıyrılmasına ve hatta yerine takılmasına neden olarak tetik parmağında kilitlenme, patlama ve çatlama hissine neden olabilir.
- Kadın olmak ve / veya 40 yaşın üzerinde olmak ve diyabet veya romatoid artrit olmak sizi tetik parmağına daha duyarlı hale getirebilir. Yine de çoğu zaman marangozlar, çiftçiler, fabrika işçileri ve müzisyenler gibi el (ler) i ile tekrar tekrar kavrama hareketleri kullanan kişilerde acı çekiyor.
- Tetik parmağı teşhis etmek için doktora gitmek önemlidir, çünkü bazen insanlar durum için bir kırık veya çıkık hatası yaparlar. Doktorunuz durumunuzun ciddiyetini ve uygun tedavisini belirleyebilir ve ayrıca iltihaplanma bölgesinde meydana gelebilecek potansiyel olarak tehlikeli enfeksiyonları ekleyebilir.
- 2 Tedavi seçeneklerini tartışın. Tetik parmak tedavisi, şiddetine bağlı olarak dinlenmeden ameliyata kadar değişebilir. Splintleme, özellikle durumun daha hafif formları için yaygın bir birinci seviye tedavidir.
- Araştırmalar, yaklaşık altı haftalık bir süre boyunca splintlemenin, eklemde atılan bir kortizon kadar etkili olduğunu gösteriyor, bu da tetik parmak için başka bir yaygın tedavi.
- Birkaç çeşit atel vardır ve parmağınızı sürekli olarak veya sadece dinlenme zamanlarında atabilirsiniz. Sizin için en iyi tedavi seçeneği hakkında doktorunuzla konuşun.
- 3 Ateli kendiniz uygulayabileceğinizi ve uygulamanız gerektiğini onaylayın. Parmağınızı atellemeye çalışmadan önce, etkilenen parmağınızı / parmaklarınızı kendiniz atabileceğinizi ve atmanız gerektiğini doktorunuzla teyit edin. Uygun tıbbi tavsiye olmaksızın kendi kendine tedavi tavsiye edilmez.
- Uygun tıbbi yardım alana kadar parmağınızı geçici olarak atelleyin. Bununla birlikte, kendi inisiyatifinizle uzun vadeli splintleme yapmayın.
- Uygun olmayan veya uzun süreli atelleme eklem hasarına, tıkalı kan akışına ve / veya cilt enfeksiyonlarına neden olabilir.
Yöntem 2 5 arasında: Buddy Atellerinin Uygulanması
- bir Dost ateli ne zaman kullanacağınızı bilin. Bu splintleme tekniği, genellikle bir parmak bağı gerildiğinde veya bir eklem yerinden çıktığında tetik parmak için kullanılır. Dost atel, dengesiz eklemler ve / veya kırık parmaklar için uygun değildir.
- Bir arkadaş ateli, tıpkı arkadaşlar gibi iki parmağınızı birbirine bantlayarak birleştirir. Parmaklar, etkilenen eklemin üstünde ve altında bir noktada bantlanır.
- Lütfen dikkat: belirgin tetik parmağı veya başka bir durum için uzun süreli splintleme yapmadan önce doktorunuzla iletişime geçin.
- 2 Gerekli malzemeleri hazırlayın. Bir arkadaş ateli uygulamadan önce, bazı malzemeler toplamanız gerekecek. İhtiyacın olacak:
- Makas. Tıbbi bandı kesmek ve gerekirse tahta parçaları kesmek için makasa ihtiyacınız olacaktır.
- İki dil bastırıcı veya Popsicle çubukları. Bir parmağı destekleyecek kadar kalın olan herhangi bir ahşap iş görür. Tipik olarak, dil bastırıcıları herhangi bir yerel eczanede bulunabilir - sadece parmağınızın tamamını destekleyeceğinden emin olun.
- Tıbbi bant. Bu, tahta ateli parmaklara sabitler. Mikro gözenekli bant, hassas ciltler için kolay ve naziktir. Çok yapışkan bant istiyorsanız, bunun yerine Medipore veya Durapore satın alabilirsiniz.
- Bandı evde yoksa, splint'i sabitlemek için yaklaşık 4 ila 5 inç uzunluğunda ince kumaş şeritleri kullanabilirsiniz; ancak tıbbi bant tercih edilir. Yakınınızdaki eczanelerde bulabileceğiniz yarım inç genişliğinde bir kumaş banda ihtiyacınız olacak.
- 3 Hangi iki parmağınızı birbirine kenetleyeceğinizi belirleyin. İşaret parmağı kırılmamış veya yaralanmamışsa kullanmaktan kaçının. Bu sizin en kullanışlı parmağınızdır ve eğer olması gerekmiyorsa, atel tarafından engellenmesini istemezsiniz. Orta parmak tetik parmağından etkilenirse, arkadaş olarak yüzük parmağını seçin.
- Elinizin mümkün olduğunca hareketli olmasını istiyorsunuz. Yüzük veya serçe parmağınızla arkadaşlık yapabiliyorsanız, yapın. Endeksiniz ve / veya orta parmağınız serbestse daha az rahatsızlık yaşarsınız.
- 4 Ateli tetik parmağının altına yerleştirin. Etkilenen parmağın tamamını kapladığınızdan emin olun. Parmağın altına bir dil bastırıcı (veya benzer bir cihaz) yerleştirdikten sonra, parmağınızın üstüne başka bir tane yerleştirmelisiniz. Temel olarak, parmağınız tahta bir çubuk sandviçin ortasında olacak.
- Ahşabı, yerine yerleştirildikten sonra ateli tutmaması / dengesini bozmaması için kesin.
- Ateli sadece bantla tutabilirsiniz, ancak tahta çubuklar gibi yapısal bir destek kullanmak, ateli daha sağlam ve daha etkili hale getirir.
- Sadece yaralı parmağı sabitleyin - arkadaş parmağı yalnız bırakılabilir.
- 5 Kasetinizi alın. Makası kullanarak, her biri 10 inç (25 cm) boyutunda iki parça bandı kesin. Parmağınızı şu şekilde sarabilirsiniz:
- İlk bant parçasını tetik parmağının etrafına, birinci ve ikinci parmak eklemlerinin arasına bir kez sarın.
- Bant parçasını arkadaşınızın parmağının etrafına getirin ve bant bitene kadar sıkıca sarın.
- Etkilenen parmağın ikinci ve üçüncü parmak eklemleri arasında ve ardından her iki parmağınızın etrafında tekrarlayın. Küçük parmağınız (serçe parmağınız) etkilenmişse, parmağınızın ikinci ve üçüncü parmak eklemleri arasında hizalanacak şekilde parmağınızın ucuna sarmanız gerekir.
- 6 Arkadaşın ve etkilenen parmağın dolaşımını kontrol edin. Her parmağınızın tırnağını yaklaşık iki saniye sıkıştırın. Birkaç saniye içinde pembemsi bir görünüme dönüyor mu? Eğer öyleyse, iyi. Kan dolaşımı tam istediğiniz gibi. Ateliniz daha sonra biter.
- İki saniyeden uzun sürerse parmaklarınız yeterince kan almıyor çünkü atel bandınız çok sıkı. Dost ateli çıkarmak ve yeniden uygulamak, bu durumda yapılacak en iyi şeydir.
- 7 Ateli dört ila altı hafta boyunca veya doktorunuzun önerdiği şekilde takın. Bazı tetik parmak vakalarında iyileşmesi sadece iki ila üç hafta sürebilir. Ancak ortalama süre biraz daha fazladır. Sonuçta, etkilenen parmağınızın tendonlarındaki iltihabın derecesine ve ciddiyetine bağlıdır.
- Şanslıysanız, doktorunuz ateli yalnızca gece veya dinlenirken takmanızı tavsiye edecektir. Bu, sürekli splintlemeden çok daha az zahmetlidir.
- Her zaman ya da sadece bazen splintlenmiş olsun, yaralı elinizi (ve özellikle yaralı parmağı) mümkün olduğunca kullanmaktan kaçının. İmmobilizasyon, hızlı bir iyileşmenin anahtarıdır.
- Atel (ve bant) kirlendiğinde veya gevşediğinde, splint'i yenisiyle değiştirin.
- Bu sürenin sonunda tetik parmağınız daha iyi görünmüyorsa tekrar doktorunuza danışınız. Daha fazla değerlendirme yapacak ve parmağınızı uygun şekilde tedavi edecektir.
Yöntem 3 5 arasında: Statik Atellerin Kullanılması
- bir Statik ateli ne zaman kullanacağınızı bilin. Statik ateller, yaralı parmakları, metal, plastik, vb. İle uyumlu bir parça aracılığıyla destekler, korur ve düzleştirir. Bir eklemi yerinde tutmak için, tetik parmağı durumunda, sadece hafifçe bükülmüş veya bükülmüş olup olmadığına bakılmaksızın kullanılırlar. tamamen uyum dışı. Statik splint için uygun bir uyum çok önemli olduğundan, splint'i seçmeden önce etkilenen parmağın uzunluğunu ve çapını doğru bir şekilde ölçmek en iyisidir.
- Statik ateller eczanelerde ve süpermarketlerde tezgahtan satın alınabilir. Temel metal, plastik ve köpükten yapılmıştır.
- Lütfen unutmayın (tekrar): Kısa vadeli korumadan daha azı için statik atel kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Diğer faydalarının yanı sıra, doktor, atelin yaralanmanıza uygun tipte, boyutta ve uygun olmasına yardımcı olabilir.
- 2 Ateli tetik parmağına koyun. Yaralı parmağı diğer elinizle destekleyerek düzeltin. Statik ateli, yerine oturana kadar tetik parmağının alt tarafı boyunca yavaşça kaydırın.
- Statik atelin tam olarak oturup oturmadığını ve parmağın gerçekten düz olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Parmak hafifçe öne veya arkaya doğru bükülürse, eklemde yaraların oluşmasına neden olabilir.
- 3 Bandınızı iki adet 10 '(25 cm) parçaya kesin. İlk bant parçasını, bant bitene kadar tetik parmağının birinci ve ikinci parmak eklemlerinin arasına sıkıca sarın.
- Bant bitene kadar etkilenen parmağın ikinci ve üçüncü parmak eklemleri arasında tekrarlayın.
- 4 Etkilenen parmağın dolaşımını kontrol edin. Çiviyi yaklaşık iki saniye sıkıştırarak bunu yapın. Tırnak 1-2 saniye içinde pembemsi görünüme dönerse kan dolaşımı iyidir.
- İki saniyeden fazla sürerse, splint çok sıkı olduğu için kan akışı yetersizdir. Ateli çıkarmak ve yeniden uygulamak en iyi seçenektir.
- 5 Ateli dört ila altı hafta boyunca kullanın. Bu, bir tetik parmağının iyileşmesi için geçen ortalama süredir. Bazı insanlar için sadece iki ila üç hafta içinde iyileşir; tendonlardaki iltihabın derecesine ve şiddetine bağlıdır. Bandı günde iki kez veya gerektiği gibi değiştirdiğinizden emin olun.
- Yaranıza ve doktorunuzun tavsiyesine bağlı olarak, ateli sadece uyurken / dinlenirken kullanmanız gerekebilir. Bu elbette daha uygundur, ancak tam zamanlı atelleme muhtemelen daha iyi koruma ve iyileşme sağlayacaktır.
- Atel ve bant kirlendiğinde ve kirlendiğinde yenisiyle değiştirin.
- Tetik parmak dört ila altı hafta sonra düzelmezse, daha fazla değerlendirme ve yönetim için birincil sağlık sağlayıcınızla iletişime geçmelisiniz.
Yöntem 4 5 arasında: Stack Splints Kullanmak
- bir Bir yığın ateli ne zaman kullanacağınızı bilin. Bu özel önceden oluşturulmuş ateller, parmağın ucuna en yakın eklemin (distal interfalangeal eklem [DIP] olarak adlandırılır) hasar gördüğü veya kendi kendine düzeltilemediği tetik parmak vakalarında kullanılır.
- Yığın atelleri (yaygın bir marka Stax atel olarak bilinir) çeşitli boyutlarda gelir. Parmağın orta noktasında eklemin bükülmesine izin verirken (proksimal interfalangeal eklem [PIP]) bükülmesini önlemek için DIP eklemi üzerine oturacak şekilde tasarlanmıştır.
- Yığın atelleri genellikle havalandırma delikleri olan plastikten yapılır. Eczanelerde veya marketlerde bulunabilirler ve satın almadan önce oraya yerleştirmeyi deneyebilirsiniz.
- Lütfen unutmayın (bir kez daha): Bulunabilirliklerine ve göreceli kolaylıklarına rağmen, tetik parmağı veya başka bir durumu (çekiç parmak gibi) ele almak için istif atellerini kullanmadan önce her zaman en iyisi doktorunuza danışmaktır.
- 2 Ateli parmağınıza yerleştirin. Bunu yapmak için, diğer elinizle destekleyerek etkilenen parmağı düzeltin. Deste ateli, tamamen oturana kadar etkilenen parmağa yavaşça kaydırın.
- Yığın atelinin tam olarak oturduğundan ve parmağın gerçekten düz olduğundan emin olun. Parmak hafifçe öne veya arkaya doğru bükülürse, eklemde yaraların oluşmasına neden olabilir. Yığın ateli yerleşik ayarlanabilir bir kayışa sahipse, bunu bant yapmadan yerine sabitlemek için kullanabilirsiniz.
- 3 Gerekirse bant kullanın. Makas kullanarak, on inç (25 cm) uzunluğunda tıbbi bant kesin. Parmağın etrafına sıkıca sarın ve ilk eklemin ötesine atel yapın.
- Bazı istif atellerinin yerleşik ayarlanabilir kayışları vardır, bu nedenle bantlamaya gerek yoktur.
- 4 Tetik parmağının dolaşımını kontrol edin. Sadece birkaç saniye için, tetik parmağınızın tırnağını sıkıştırın. Bu, kan akışını kesecek ve onu beyaza çevirecektir. O zaman bırak. Tırnak bir ila iki saniye içinde pembeleşirse, kan dolaşımı iyidir ve ateliniz doğru şekilde takılıdır.
- Kanın bölgeye geri dönmesi iki saniyeden fazla sürerse, ateliniz çok sıkıdır. Parmağınızın iyileşmesi için yeterli kan akışına ihtiyacı var. Ateli çıkarın ve sıkılık için ayarlayarak yeniden uygulayın.
- 5 Ateli dört ila altı hafta boyunca tutun. Ne yazık ki, ortalama tetik parmağının iyileşmesi bu kadar uzun sürüyor. Hafif vakalarda, sadece iki ila üç hafta içinde iyileşebilir; ancak, büyük ölçüde yaralanmaya ve etkilenen tetik parmağındaki iltihabın derecesine ve şiddetine bağlıdır.
- Sadece parmağınızın üst kısmını hareketsizleştirdikleri için, istif atelleri diğer atellere göre biraz daha az rahatsız edicidir. Bu nedenle, büyük bir rahatsızlık olmadan her zaman açık tutmak daha mümkün olabilir. Bu muhtemelen uygun iyileşme için en iyi seçenektir, ancak doktorunuza danışın.
- Hareketsizleştirme zorunludur. Parmağınızın iyileşmesi için mümkün olduğu kadar kullanmamaya çalışın.
- Ateli (ve bandı) kirlendiklerinde, bant soyulmaya başladığında veya etkili olamayacak kadar gevşediğinde değiştirin / yeniden konumlandırın.
- Parmağınız iyileşmediyse, dört ila altı hafta sonra (veya daha önce önerildiği gibi) doktorunuzu ziyaret edin. Yaralı tetik parmağınızla ilgilenmeniz için size uygun yönetim becerilerini verebilir.
Yöntem 5 5 arasında: Dinamik Atelleri Anlamak
- bir Dinamik ateller hakkında doktorunuzla konuşun. Dinamik ateller, tüm parmak atellerinin en karmaşık olanıdır, çünkü bunlar genellikle yaylıdır ve her zaman özel olarak takılırlar. Bu, evrensel olmadıkları ve önce hekim tarafından daha fazla değerlendirilmeleri gerektiği anlamına gelir. Tetik parmağınızı bu yöntemle atellemek için doktorunuzu görmeniz gerekir.
- Diğer atellerin aksine, dinamik ateller, yaralı parmağın esnemesini ve pozisyonunu aktif olarak devreye sokmak için gerilim kullanır. Bunlar elden fizik tedavidir.
- Dinamik ateller yalnızca dinlenme sırasında veya hareketsizlik dönemlerinde, genellikle bir seferde sadece birkaç saat boyunca takılır. Bu, gevşemiş bir durumda olması gereken kasların, bağların ve tendonların doğru konumlandırılmasına izin verir.
- 2 Atelinizi taktırın ve uygulayın. Doktorunuz dinamik bir atel önerdiğinde ve uygun tip ve uyumu seçtiğinde, uygulayacaktır. İşte olacaklar:
- Hekim, etkilenen parmağı diğer eliyle desteklerken düzeltmenizi tavsiye edecektir. Bazı durumlarda, düzeltilecek konuma bağlı olarak parmağın hafifçe bükülmesi gerekir.
- Doktor şimdi dinamik ateli tamamen yerine oturana kadar tetik parmağınıza yerleştirecektir.
- Doğru konumlandırma, hizalama ve uygun oturtma için doktor tarafından daha fazla değerlendirme yapılacaktır. Ayrıca, sitenin iyi bir sirkülasyona sahip olup olmadığını görmek için nabzı da kontrol edecektir.
- Etkilenen parmağı bükmenizi söyleyecektir. Dinamik atele bağlı yay nedeniyle düz pozisyona dönmelidir.
- 3 Takipleri planlayın. Dinamik atelin ne kadar süreyle kullanılması gerektiğine dair doktor tarafından uygun talimat verilecektir. Her şey tamamlandığında, yaralı tetik parmağınızın iyileşmesini değerlendirmek için bir takip kontrolü planlayın.
- Zayıf dolaşım, parmakta olağandışı ağrı, uyuşma veya karıncalanma gibi herhangi bir komplikasyon yaşarsanız veya atel etkili görünmüyorsa, planlanan izleminizden önce doktorunuzu ziyaret edin. Muhtemelen sadece splintin hızlı bir şekilde yeniden hizalanmasını gerektirecektir.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Tetik parmakla ne yapmalıyım? Ameliyat veya lezyon içi steroid enjeksiyonu ihtiyacını değerlendirmek için bir el uzmanıyla görüşün.
İlan
