Çıkık Bir Omuz Nasıl Askıya Alınır

Çıkık bir omuz, kol kemiğinin (humerus) top şeklindeki ucu omuz kuşağının yuva benzeri ekleminden dışarı itildiğinde oluşan ağrılı bir yaralanmadır. Omuz eklemi yeniden konumlandırıldığında, onu kayışlarla veya bantla hareketsiz hale getirmek ağrıyı azaltabilir, destek sağlayabilir ve gerilmiş tendon ve bağların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, omuz çıkığını tedavi etmek için kullanılan aynı bağlama teknikleri, onları önlemeye yardımcı olmak için kullanılabilir, bu nedenle bazı sporcular önleyici bir önlem olarak omuzlarını bağlar.

Adımlar

Bölüm bir 2: Çıkığı Olan Bir Omuza Kayış Yapmaya Hazırlanma

1. bir Omuz çıkığından şüpheleniyorsanız bir doktora görünün. Çıkık omuzlar genellikle spor yaralanmalarından veya uzatılmış bir kola düşmeden kaynaklanır. Çıkık bir omuzun belirti ve semptomları şunları içerir: yoğun omuz ağrısı, omzunuzu hareket ettirememe, ani şişme ve / veya morarma ve görünür bir omuz deformitesi (örneğin, diğer omuzdan daha aşağıda asılıdır). Bir tür fiziksel travmanın ardından omuz çıkığından şüpheleniyorsanız, hemen tedavi için bir sağlık uzmanına (doktor, kiropraktör, atletik terapist) başvurun.
   • Doktorunuz çıkığı doğrulamak ve herhangi bir kemik kırılmış olup olmadığını görmek için omzunuzun röntgenini çekebilir.
   • Doktorunuz, omuz çıkığının yoğun ağrısıyla başa çıkmak için ilaç önerecek veya reçete edecektir.
   • Çıkık bir omuzun ayrı bir omuzdan çok farklı olduğunu unutmayın. İkincisi, köprücük kemiğini (klavikula) omuz kuşağının ön kısmında tutan eklemde bir bağ yaralanmasıdır - 'top ve yuva' omuz eklemi, bir omuz çıkığında olduğu gibi yer değiştirmez.
2. 2 Omuz ekleminizin yerini değiştirin veya sıfırlayın. Omzunuzu bağlamayı veya vurmayı düşünmeden önce, kol kemiğinizin (humerus) 'topunun' omuz kemerinizin 'yuvasına' yerleştirilmesi gerekir. Bu prosedür genellikle kapalı eklem redüksiyonu olarak adlandırılır ve kemikleri omuz eklemi içinde tekrar hizalanmaya yönlendirmek için kolunuzun hafifçe çekilmesi (çekilmesi) ve döndürülmesini içerir. Ağrının şiddetine bağlı olarak, lokal anestezik enjeksiyona veya güçlü ağrı kesici haplara ihtiyacınız olabilir.
   • Asla eğitimsiz birinin (bir arkadaş, aile üyesi veya tanık gibi) omzunuzun yerini değiştirmesine izin vermeyin - yarardan çok zarar verebilirler.
   • Omzunuzun yeri değiştirildiğinde, ağrı seviyesi hızla ve önemli ölçüde düşmelidir.
   • Yer değiştirmiş bir omzun hemen 20 dakika buzlanması, iltihaplanmayı ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olacaktır, ancak cilde uygulamadan önce her zaman buzu plastik veya ince bir bezle sarın.
   • Hâlâ çıkık bir omzu sarmak her zaman kötü bir fikirdir ve asla tavsiye edilmez.
3. 3 Omuzu temizleyerek ve tıraş ederek hazırlayın. Omuzun yeri değiştirilip ağrı azaldığında ve kontrol altına alındığında omuz bölgesini çemberleme için hazırlama zamanı gelmiştir. Kayışların ve bandın omuz bölgesine yapışması için eklemi örten cildin temizlenip tıraş edilmesi ve kılların giderilmesi gerekir. Bu nedenle, omuz çevresindeki deriyi sabun ve suyla nazikçe temizleyin, ardından biraz tıraş kremi sürün ve (varsa) tüm kılları güvenli bir tıraş bıçağıyla dikkatlice alın.
   • Cildi tıraş etmeyi bitirdikten sonra, bölgeyi iyice kurulayın ve herhangi bir cilt tahrişinin geçmesi için en az birkaç saat bekleyin. Ardından, herhangi bir kayış bandı uygulamadan hemen önce bir miktar yapışkan sprey uygulamayı düşünün - bu, kayışların ve / veya bantların cilde daha iyi yapışmasına yardımcı olacaktır.
   • Saç sadece bandın yapışmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda bant ve / veya bandaj daha sonra çıkarıldığında da ağrıya neden olur.
   • Ne kadar kıl olduğuna bağlı olarak, omuz, kürek kemiği, meme uçları ve boyun çevresini tıraş etmeniz gerekebilir.
4. 4 Gerekli malzemeleri toplayın. Çıkık bir omuzu düzgün ve güvenli bir şekilde bağlamak için ihtiyacınız olan tüm malzemeleri toplayın (veya yerel eczanenizden veya tıbbi malzeme mağazasından satın alın). Sprey yapıştırıcıya ek olarak, biraz ortopedik altlık veya köpüğe de ihtiyacınız olacaktır (gazlı bez katmanları da bir tutamda işe yarar). Bunlar, hassas nipeli bant ve kayışlardan korumaya yardımcı olacaktır. Ayrıca bir miktar sert bağlama bandına (ideal olarak 38 mm genişliğinde) ve elastik bir bandaja (ideal olarak 75 mm genişliğinde) ihtiyacınız olacaktır. Prosedürle ilgili eğitiminiz ve deneyiminiz olsa bile, omzunuzu bağlamak / bantlamak için büyük olasılıkla yardıma ihtiyacınız olacağını unutmayın.
   • Halihazırda bir ortopedi doktoru, fizyoterapist, atletik antrenör veya spor terapistinin ofislerindeyseniz, omzunuzu bağlamak için gereken tüm malzemelere sahip olacaklardır. Aile hekimleri, asistan doktorlar, kayropraktik uzmanları ve hemşireler ihtiyaç duyulan tüm malzemelere sahip olmayabilir, bu nedenle bunları yanınızda getirmeyi düşünün.
   • Bir hastanenin acil servisine gitmek, ilaç almak ve omzunuzun yerini değiştirmek için iyi bir fikirdir, ancak daha sonra sizin için ilacı kayış / bantlamak için muhtemelen zamanları veya motivasyonları olmayacaktır. Muhtemelen size takmanız için bir kol askısı verecekler.
   • Yer değiştirmiş bir omzu sarmak / bantlamak faydalı olabilir veya omuz çıkığını önlemeye bile yardımcı olabilir, ancak tıbbi olarak gerekli görülmediğinden, standart tıbbi bakımınızın bir parçası olmasını beklemeyin.
   İlan

Bölüm 2 2: Yeri Değiştirilmiş Bir Omuzun Bağlanması / Bantlanması

1. bir Ortopedik altlığı veya köpüğü uygulayın. Temizledikten, tıraş ettikten ve omuz bölgesinin cildine bir miktar yapışkan madde püskürttükten sonra, meme başı ve varsa sivilce, çıban, iyileşen yaralar vb. Gibi hassas bölgelere bir miktar ince altlık / köpük uygulayın. bant daha sonra çıkarılır.
   • Malzemeden ve zamandan tasarruf etmek için, alt tabaka malzemesinin küçük parçalarını kesin ve bunları doğrudan meme başı ve diğer hassas alanların üzerine yerleştirin. Alt tabaka yapışkan spreye en azından kısa bir süre için yapışacaktır.
   • Gömleğinizin ve iç çamaşırlarınızın üzerine genellikle bir kol askısı takılsa da, omzunuzun bantlanması / kayışının her zaman çıplak deriye ve tüm giysilerin altına yapıldığını unutmayın.
2. 2 Bant 'tutturma' kayışları. Omuza ve üst kolun ön kısmına biseps kasına 'çapa' uygulayarak bantlamaya başlayın. Meme ucunun tabanından yukarı ve omzun üstünden yaklaşık orta omuz bıçağı seviyesine kadar bir parça bant uygulayın. Sağlam destek için ilkinin üzerine bir veya iki şerit daha yerleştirin. Ardından, biseps kasının ortasına iki veya üç şerit bant sarın.
   • Bu adım tamamlandığında, meme ucunuzdan sırtınızın üst kısmına doğru bir tutturucu bant ve pazılarınızın etrafına ikinci bir çengel veya bant sarılmalıdır.
   • İkinci bandı çok sıkı sarmayın, yoksa kolunuzun dolaşımını kesebilirsiniz. Elinizdeki uyuşma ve karıncalanma, dolaşımın azaldığının bir işaretidir. Tırnaklarınıza birkaç saniye basarak kontrol edin. Renk hemen geri gelirse, bant uygun demektir. Rengi geri kazanmak zaman alıyorsa, bant çok sıkıdır ve yeniden uygulanmalıdır.
3. 3 Bantla omuz üzerinden bir 'X' kayışı yapın. İki veya dört bant şeridini çapraz olarak bir ankrajdan diğerine zıt yönlerde uygulayarak omuzu destekleyin ve koruyun. Bu, omuz etrafında bir 'X' veya 'çapraz' desen oluşturmalı ve kesişme noktası (çaprazın ortası) lateral omuz kasları (deltoidler) üzerinde ortalanmalıdır. İki şerit şeridi minimumdur, ancak dört şeritle iki katına çıkarmak daha fazla stabilite sağlayacaktır.
   • Bant sıkı bir şekilde uygulanmalıdır, ancak yine de nispeten rahat olmalısınız. Bantlama / bantlamada aşırı ağrı yaşıyorsanız, çıkarın ve baştan başlayın.
   • Nefes alabilen bant genellikle diğer yaralanmaları bantlamak için iyi bir fikir olsa da, yeri değiştirilmiş bir omzun bağlanması en etkili olmak için daha kalın ve daha sağlam bant gerektirir.
4. 4 Göğüsten pazıya bir 'tirbuşon' deseni yapın. Meme ucunun dış kenarından başlayın ve omzunuzun üzerinden bir bant şeridi geçirin ve üst kolun bisepsinin etrafına ve altına sarın. Esasen, iki ankrajı tekrar birleştiriyorsunuz, ancak yandan yerine önden. Üst kolun altına ve çevresine iki veya üç kez sardığınızda bir tirbuşon (veya spiral) desen oluşturulmalıdır.
   • Üst kolun altına ve etrafına sarılırken, iki veya üç ayrı bant şeridi kullanmak daha iyi olabilir, böylece 'tirbuşon' çok sıkı olmaz ve dolaşımı kesmez. Her yeni bant uygulamasından sonra parmaklarınızdaki kan dolaşımınızı kontrol edin.
   • Bu adım tamamlandığında, orijinal tutturucuların her birine ek bir bant şeridi uygulayarak çalışmayı yeniden sabitleyin (yukarıya bakın). Genel olarak, ne kadar çok bant kullanırsanız, tutuşu o kadar sıkı olacaktır.
   • Bir hatırlatma olarak, bu bağlama / bantlama yöntemi, özellikle futbol ve ragbi gibi sporları oynamadan önce omuz yaralanmalarını veya ağırlaşmayı önlemek için de yapılır.
5. 5 Bant işini elastik bir bandajla sabitleyin ve örtün. Omuz bölgesini bantla bağlamayı bitirdikten sonra, elastik bir Tensor veya Ace bandajı kullanma zamanı. Elastik bandajı göğsün önünden yaralı omzun üstünden ve pazıların altından geçirin. Bandajı arkaya, yaralanmamış omzun karşı koltuk altına, göğsün ön tarafına ve yaralı omzun altına geri sarmaya devam edin. Yeterli bandajınız varsa, ek destek için başka bir geçiş yapın ve bandajı metal klips veya bir çengelli iğne ile alt tabakaya sabitleyin.Elastik bandajla dolaşımı kontrol etmeyi unutmayın.
   • Elastik bir sargı kullanmanın temel nedenleri, bandı kapatıp çıkmasını engellemek ve biraz daha fazla destek sağlamaktır.
   • Soğuk terapi kullanırken, elastik sargıyı çıkarmak çok daha kolay ve hızlıdır, buzu yaranın üzerine (ancak bandın üstüne) uygulayın, ardından sargıyı tekrar buzun üzerine uygulayın.
   • Özetlemek gerekirse: Her biri sırt ve göğüs boyunca uzanan elastik bir bandajla sarılmış, yanal bir 'X' deseni ve bir iç 'tirbuşon' bant deseni ile bağlanmış ve örtülmüş iki bant tutturucunuz olmalıdır.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmak
İlan

İpuçları

• İnsanlar farklı oranlarda iyileşse de, genellikle çıkık omuzların iyileşmesi bir ila üç ay sürer.
• Omzun yerini değiştirdikten hemen sonra bantlama ve bağlama, kurtarma sürelerini potansiyel olarak hızlandırabilir.
• Omzunuz yeniden konumlandırıldıktan ve bantla düzgün bir şekilde bağlandıktan sonra, yer çekiminin (çekme) eklem üzerindeki etkilerini azaltmak için bir askı takmanız da sorun değildir.
• Bir yaralanmadan sonra bantları / kayışları çıkarıp yaklaşık bir hafta sonra tekrar omzunuza uygulamayı düşünün.
• Yaralı omzunuza işlevi geri getirmek fizik tedavi gerektirebilir. Bağlamadan 2-3 hafta sonra, doktorunuz sizi güçlendirme ve stabilize egzersizlerin yanı sıra bir omuz germe rejimi için bir fizyoterapiste yönlendirebilir.

İlan

WikiHow'un Eğitim Görevini Destekleyin

WikiHow'da her gün, sizi daha güvenli, daha sağlıklı tutacak veya sağlığınızı iyileştirecek daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olacak talimatlara ve bilgilere erişim sağlamak için çok çalışıyoruz. Mevcut halk sağlığı ve ekonomik krizlerin ortasında, dünya dramatik bir şekilde değişirken ve hepimiz günlük yaşamdaki değişiklikleri öğrenip bunlara uyum sağladığımızda, insanların wikiHow'a her zamankinden daha fazla ihtiyacı var. Desteğiniz wikiHow'un daha derinlemesine resimli makaleler ve videolar oluşturmasına ve güvenilen eğitici içerik markamızı tüm dünyadaki milyonlarca insanla paylaşmasına yardımcı olur. Lütfen bugün wikiHow'a bir katkıda bulunmayı düşünün.