Doktorun muayenehanesinde muayene olduysanız, muhtemelen dizinize küçük bir lastik çekiçle vurmuşlar ve bacağınızı fırlatmışlardır. Bu basit test, bacağınızdaki refleksleri veya sinyallerin sinirleriniz, omuriliğiniz ve kaslarınız arasında ne kadar hızlı geçtiğini kontrol etmek içindir. Kendi diz sarsıntısı (veya patellar) refleksinizi test etmeyi merak ediyorsanız, bunu sadece elinizle veya kauçuk bir refleks çekiçle kolayca yapabilirsiniz! Reflekslerinizle ilgili endişeleriniz varsa doktorunuzu arayın. Olası sorunları kontrol etmek için daha kapsamlı testler yapabilirler.
Adımlar
Yöntem bir 2: Kendi Diz Sarsıntısı Refleksinizi Test Etme
- bir Bacaklarınız sallanarak bir yatağın veya masanın kenarına oturun. Yeterince yüksek bir yüzey bulun, böylece oturduğunuzda bacaklarınızın serbestçe sallanmasına izin verin. Otururken dizlerinizi 90 ° açıyla bükün.
- İş yerinde refleksi görebilmeniz için bacaklarınızın sallanabilmesi gerekir.
- Ellerinden birini altına koyarak dizini hafifçe kaldırman da faydalı olabilir.
- 2 Elinizin yan tarafıyla diz kapağınızın hemen altındaki noktaya dokunun. Diz kapağınızın altı ile incik kemiğinizin üstü arasında hafif bir boşluk bulmak için dizinizi hissedin. Elinizin yan tarafıyla bu alana hafifçe dokunun veya bir arkadaşınızın sizin için yapmasını sağlayın.
- Tıbbi refleks çekiciniz varsa, bu daha da iyidir! Bu çekiçler, herhangi bir ağrıya neden olmadan tendonu hassas bir şekilde vurmak için özel olarak tasarlanmıştır. Başka türde bir çekiç kullanmayın, yoksa kendinize zarar verebilirsiniz.
- Alternatif olarak, elinizi kapatın ve parmaklarınızı sıkıca bir arada tutun. Bileğinizi diz kapağınızın üzerine koyun ve boşluğu kapatmak için parmaklarınızı aşağı doğru sallayın.
- 3 Alt bacağınızın hafifçe öne doğru atmasını bekleyin. Elinizin yan tarafıyla veya bir refleks çekiçle dizinize dokunduğunuzda, uyluğunuzdaki kaslar kısa bir süre gerilir. Bacağınızın biraz dışarı çıkmasını bekleyin, sonra dinlenin.
- Tendona vurduğunuzda bacağınızda hafif bir 'gıdıklama' hissi hissedebilirsiniz.
- Uygun bir tıbbi refleks çekici kullanıyorsanız daha güçlü bir tepki alabilirsiniz.
- Bacağınız hiç tepki vermiyorsa veya çok yavaş bir tepki veriyorsa, bu bacağınızda veya omurganızda sinir hasarının bir işareti olabilir. Böyle bir durumda paniğe kapılmayın, testi doğru bir şekilde yapmamış olabilirsiniz. Endişeleniyorsanız doktorunuzu arayın.
Farkında olmak: Normal bir diz sarsıntısı refleksinde, refleks devreye girdikten hemen sonra bacağınız sallanmayı bırakmalıdır. Diziniz sallanmaya devam ederse, bu aynı zamanda nörolojik bir sorunun da işareti olabilir.
İlan
Yöntem 2 2: Nörolojik Muayene Olmak
- bir Nörolojik bir sorunla ilgili endişeleriniz varsa doktorunuza görünün. Refleks testi, çoğu genel fiziksel muayenenin standart bir parçasıdır. Bununla birlikte, doktorunuz, sinir sisteminizi etkileyen bir hastalık veya yaralanma gibi nörolojik bir sorununuz olduğundan şüphelenirse refleks testi de önerebilir. Refleks testine ihtiyacınız olup olmadığını doktorunuza sorun.
- Ayrıca belinizdeki sinirlerin zarar gördüğünden şüpheleniyorlarsa, patellar refleks testi önerebilirler.
- 2 Sağlık geçmişiniz hakkında doktorunuzla konuşun. Reflekslerinizi etkileyebilecek herhangi bir yaralanma veya hastalık geçirip geçirmediğinizi veya endişelendiğiniz herhangi bir semptomunuz olup olmadığını doktorunuza bildirin. Bu, sorunun kaynağını belirlemelerine yardımcı olacaktır. Nörolojik hastalık veya sinir hasarının yaygın semptomları şunları içerir:
- Ani veya kalıcı baş ağrıları
- Vücudunuzun herhangi bir yerinde uyuşma, karıncalanma veya zayıflık
- Vizyondaki değişiklikler
- Titreme, istemsiz hareketler veya koordinasyon kaybı
- Bacaklarınız gibi vücudunuzun diğer bölgelerine yayılan sırt ağrısı
- Düşünme, hatırlama veya konsantre olma zorluğu
- 3 Tüm derin tendon reflekslerinizi test etmelerine izin verin. Doktorunuz veya nöroloğunuz, diz sarsıntısı refleksinizi test etmenin yanı sıra vücudunuzun diğer bölgelerindeki refleksleri de test edecektir. Tıpkı diz sarsıntısı refleksinde olduğu gibi, tendonlarınıza lastik bir çekiçle hafifçe vurarak bu refleksleri test edeceklerdir. Diğer yaygın derin tendon refleks testleri şunları içerir:
- Pazı ve triseps refleksleri. Bu testler için doktor, dirseğinizin yakınındaki tendonlara dokunarak üst kolunuzdaki kasların kasılmasını sağlar.
- Brachioradialis refleksi. Doktor, ön kolunuzu bükmek için bileğinizin üstündeki bir tendona hafifçe vuracaktır.
- Ayak bileği refleksi. Bu test, ayağınızı sarsmak için Aşil tendonunuza (topuğunuzu baldır kaslarınıza bağlayan tendon) çekiçle vurmayı içerir.
Aklında tut: Gerçekten doktorun ne yaptığına odaklanırsanız, bazen refleks testlerini daha az etkili hale getirebilir. Bu sorunu gidermek için parmaklarınızı birbirine kilitlemenizi ve aynı anda ellerinizi ayırmanızı isteyebilirler. Bu hareket, sizi testlerden uzaklaştırırken, refleks hareketlerini güçlendirecektir.
- 4 Sorunun kaynağını belirlemek için diğer testlere izin verin. Doktorunuz nörolojik bir sorundan şüphelenirse, sizi daha fazla test için nörolog adı verilen bir uzmana yönlendirebilir. Nörolog size sağlık geçmişinizi soracak ve çeşitli testler yapacaktır. Şunları yapabilirler:
- Yumuşak bir bez, bazı hafif iğneler veya farklı sıcaklıktaki nesneleri hissetme yeteneğinizi test edin.
- Temel dil ve matematik becerilerinizi kontrol etmek için size sorular sorun veya temel bilgileri hatırlama yeteneğinizi test edin.
- Nabzınız, solunum hızınız, vücut ısınız ve kan basıncınız gibi hayati belirtilerinizi kontrol edin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Egzersizle reflekslerinizi geliştirmeniz mümkündür. Örneğin, koşma veya tekme atma pratiği yaparak bacaklarınızda ve ayaklarınızda daha hızlı refleksler geliştirebilirsiniz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktorunuza sizin için ne tür egzersizlerin güvenli olduğunu sorun.
- Kendiniz tetiklemekte sorun yaşıyorsanız, bir arkadaşınızdan veya aile üyesinden reflekslerinizi test etmesini isteyin.
- Dikkatinizi testten uzaklaştırmaya yardımcı olmak için parmaklarınızı birbirine geçirin ve ayırmaya çalışın. Bu şekilde daha doğru sonuçlar alırsınız.
İlan
