Novak Djokovic, Wimbledon 2011'den beri sürdürdüğü bir gelenek olan Center Court'ta çimlerin tadını çıkarıyor
Novak Djokovic, uzun yıllardır, Dünya 1 Numaralı sporcunun sahadaki başarısına önemli bir katkıda bulunduğuna inandığı bitki bazlı bir diyetin savunucusu olmuştur. Ve Amerikalı gazeteci ile yakın zamanda yapılan bir röportajda Graham Bensinger , Sırp günlük, et ve glütenden kurtulmanın oyununu yükseltmesine nasıl yardımcı olduğunu tam olarak anlattı.
Djokovic, 2007'de henüz gençken, 'alerjiler' veya 'astımın hafif bir versiyonu' olarak tanımladığı sinir bozucu bir büyüye katlanmak zorunda kaldığını söyledi. Bu, özellikle uzun maçlar sırasında oyununu sürekli olarak frenler ve maç ortasında sık sık emekli olmasının büyük bir nedeniydi.
Djokovic, burun tıkanıklığını gidermek için farklı egzersizler denemenin ve burun ameliyatı geçirmenin pek yardımcı olmadığını söyledi. Bu yüzden diyet değişikliklerine döndü.
Günlük, glüten ve rafine şekeri ortadan kaldırmak dönüşümü sağladı: Novak Djokovic
2010 yılında diğer Sırp ve beslenme uzmanı Dr. Igor Cetojeviç'ten aldığı tavsiyeye kulak veren Djokovic, her türlü sütten uzak durmanın, ardından glütensiz beslenmenin ve kademeli olarak rafine şekerleri ortadan kaldırmanın kendisine çok yardımcı olduğunu söyledi. Bunu bitki bazlı tam bir diyete geçiş izledi.
Novak Djokovic, güne ılık su ve limon ve ardından kereviz suyu ile başlıyor.
Djokovic, uyandıktan sonra ilk içtiği şeyin limonlu ılık su ve ardından kereviz suyu olduğunu açıkladı. Ardından, farklı meyve ve yosun karışımından yapılmış bir smoothie.
Djokovic, 'zihinsel netlik' kazanmasına yardımcı olan süper gıda takviyeleri aldığını da sözlerine ekledi.
Djokovic, 'Günün ilk bölümünde çok fazla meyve ve salata yerim' dedi. 'Sindirim için çok fazla enerji gerektiren yiyecekleri yemekten hoşlanmıyorum, özellikle günün ilk bölümünde, çünkü antrenmanım için en çok enerjiye ihtiyacım var. Bu yüzden işleri oldukça hafif tutuyorum ve muhtemelen kinoa, darı ve yabani pirinç gibi bazı tahıllar olurdu. Tatlı patates ve normal patates, buğulanmış veya haşlanmış.'
Bitki temelli olmak kariyerini değiştirdi. https://t.co/unNjj0ZLTI
— Bitki Bazlı Haberler (@PlantBasedNews)5 Haziran 2020
Vegan olarak etiketlenmekten hoşlanmıyorum: Novak Djokovic
Geçmişte sahadaki hızlı toparlanma sürelerini katı bitki bazlı bir diyete bağlayan Djokovic, büyük bir etiket hayranı değil. Sırp, kendisine neden vegan demediğini açıklayarak şunları söyledi:
'Dürüst olmak gerekirse etiketleri sevmiyorum. Zaten birkaç yıldır bitki bazlı (yiyecek) yiyorum. Ancak etiketlerin yanlış yorumlanması ve etiketlerin yanlış kullanımı nedeniyle bu tür isimlerden hoşlanmıyorum.'
Djokovic, gençliğinde kendisini rahatsız eden alerjilerin artık geçmişte kaldığını da sözlerine ekledi. Tamamen bitki bazlı bir diyete geçiş, onları tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı oldu.
Geçen ay dahiliye uzmanı Dr. Dragan Ivanov ile yaptığı sohbette Djokovic, aralıklı orucun gücüne inandığını da ortaya koydu. Dünya 1 numaralı düzenli antrenmanlar yemeksiz en az 16 saat oruç tutmak vücudunun iyileşmesine yardımcı olduğunu iddia ediyor.
Bir vegan diyet kombinasyonu, İspanyol manevi gurusu , aile sarılma seansları , acımasız tutarlılık ve şampiyonluk kazanma arzusunun hepsi farklı oranlarda Novak Djokovic'i tenis tarihinin üst kademelerine fırlattı.
