COVID-19 salgını sırasında tedirgin hissetmek tamamen normaldir, özellikle de pozitif test yaptıysanız. Öksürük veya ateş gibi belirgin semptomlardan herhangi birini göstermediyseniz, hastalığı asemptomatik olarak taşıyabilirsiniz. Neyse ki, asemptomatik bireylerin virüsü başkalarına bulaştırma olasılığı düşüktür. Hapşırma veya öksürme gibi belirgin belirtiler göstermeseniz bile, topluluğunuzu olabildiğince güvenli ve sağlıklı tutabilmek için uygun önlemleri almanız önemlidir.
Adımlar
Yöntem bir 2: Asemptomatik Olup Olmadığınızı Onaylama
- bir Asemptomatik iletimin çok yaygın olmadığını unutmayın. COVID-19, hapşırma veya öksürük gibi damlacıklar yoluyla hızla yayılır. Bu belirtilere sahip değilseniz, enfekte olmuş damlacıkları başkalarının dokunabileceği yüzeylere yayma olasılığınız olmayabilir.
- Çoğu asemptomatik vaka, yalnızca sağlık uzmanlarının COVID-19'lu kişilere ulaştığı bir süreç olan temas takibi yoluyla keşfedilir.
- 2 Test alın COVID-19'a sahip olduğunuzu onaylamak için. Koronavirüs olabileceğinden şüphelenip şüphelenmediğinizi görmek için yerel doktorunuzun ofisinden bir randevu ayarlayın. Ayrıca burnunuzu temizleyerek veya tükürüğünüzden küçük bir örnek alarak evde de bir test gerçekleştirebilir, ardından öğeleri bir laboratuvara gönderebilirsiniz. Sizin için en iyi seçeneği bulmak için bir sağlık uzmanıyla konuşun.
- Birkaç gün içinde test sonuçlarınızı geri almayı bekleyebilirsiniz.
- Yakın zamanda COVID-19 testi pozitif çıkan biriyle çok zaman geçirdiyseniz, önlem olarak test yaptırmak isteyebilirsiniz.
- 3 Koronavirüs teşhisi konulursa bir kişi izleyicinin sizi aramasını bekleyin. Resmi test sonuçlarınız pozitif çıkarsa, bir sağlık uzmanından, aksi takdirde temaslı izleyici olarak bilinen bir telefon görüşmesi bekleyin. Bu kişiye son birkaç gün ve haftadır nerede olduğunuzu ve kiminle birlikte olduğunuzu bildirin, böylece bu kişi virüsü başka birine geçirip geçirmediğinizi belirleyebilir.
- İletişim izleyicileri, muhtemelen COVID-19'a maruz kalan kişilere farkında olmadan farkındalık sağlamaya yardımcı olur.
- 4 İlk test sonuçlarınızdan sonra en az 10 gün işe geri dönmeyin. Herhangi bir belirti göstermeseniz bile, pozitif test sonuçlarınızı aldığınız günü tam olarak hatırlayın. Evde karantinada kalmak için elinizden gelenin en iyisini yapın, böylece virüsü başkalarına geçirme riskinden kurtulun. 10 gün geçmesine rağmen hala herhangi bir belirti göstermiyorsan işe geri dönebilirsin.
- Uzaktan çalışırsanız bunu göz ardı edebilirsiniz.
- Semptomlar yaşamaya başlarsanız, bol su için ve bolca uyuyun. Herhangi bir baş ağrısı veya vücut ağrısı yaşarsanız asetaminofen alabilirsiniz. Belirtileriniz kötüleşmeye başlarsa bir doktor çağırdığınızdan emin olun.
Yöntem 2 2: COVID-19'un Asemptomatik Yayılmasının Önlenmesi
- bir Kendinizi 10 gün evde karantinaya alın. Asemptomatik olsanız bile evinizden sık sık ayrılmamaya çalışın. Evinizde kendinize ayrı bir yaşam alanı oluşturun, böylece oda arkadaşlarınıza veya aile üyelerinize herhangi bir mikrop yayma olasılığınız olmayacak. Ek olarak, virüsü yayma olasılığı bulunan kapları, kapları veya diğer eşyaları paylaşmaktan kaçının. Test sonuçlarınızı ilk aldıktan 10 gün sonra karantinanızı sona erdirebilirsiniz.
- Mümkünse kaldırım kenarı teslimat hizmetlerine kaydolun. Ayrıca evdeyken paket sipariş verebilir veya yemek dağıtım hizmetlerinden yararlanabilirsiniz.
- Evinizde başkalarının yanında vakit geçiriyorsanız bir yüzünü örtün.
- 2 Oda arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize de evde kalmalarını söyleyin. Herhangi bir belirti göstermeseniz bile, evinizdeki herkesin koronavirüs için pozitif test yaptığınızı bilmesini sağlayın. Virüsü onlara da yaymanız ihtimaline karşı, oda arkadaşlarınıza ve aile üyelerinize evde kalmalarını tavsiye edin.
- Bir aile üyesini veya oda arkadaşınızı COVID-19'a maruz bırakmış olabileceğinizden şüpheleniyorsanız, onları test edilmeye ve 2 hafta boyunca evde karantinaya almaya teşvik edin.
- 3 Evinizden her ayrıldığınızda bir maske veya yüz maskesi takın. Halka açık bir yere çıktığınızda, burnunuzu ve ağzınızı bir maske veya yüz örtüsüyle tamamen kapatın, böylece herhangi bir damlacık yayılmaz. Ek olarak, maskenin kaymaması için kulaklarınızın etrafındaki elastik bantların gergin olup olmadığını kontrol edin. Mümkün olduğunca etkili bir şekilde çalışması için her kullanım arasında daima bez maskeleri yıkayın.
- Ek olarak, maskenizi takmadan önce ellerinizi yıkamayı hedefleyin.
- Virüs potansiyel olarak tek başına nefesinizle yayılabileceğinden, maskenin burnunuzu kapattığını kontrol edin.
- 4 Dışarıda olduğunuzda güvenli sosyal mesafe önlemleri uygulayın. Aynı hava sahasını paylaşmamak için çevrenizdeki insanlardan en az 3 ft (0,91 m) uzakta durun. Çevrenizdeki insanlardan en az 6 ft (1,8 m) uzakta durarak da ekstra mil gidebilirsiniz.
- Güvenli bir uzaklıktaysanız, koronavirüsü asemptomatik olarak yayma olasılığınız yoktur.
- 5 Sıkışık alanlarda seyahat etmekten kaçının. Kesinlikle mecbur kalmadıkça kalabalık binalarda veya alanlarda zaman harcamayın. Kendinizi çevrenizdeki insanlardan uzakta tutmaya çalışın veya seyrek nüfuslu bir yerde yürümeyi seçin. Çok fazla insanın yakınında değilseniz, yanlışlıkla başka birine koronavirüsü bulaştırma olasılığınız azalır.
- Gerekirse bir arkadaşınızdan veya ailenizden sizin için yiyecek almasını isteyin.
- 6 Hapşırmak veya öksürmek zorunda kalırsanız burnunuzu ve ağzınızı kapatın. Hapşırıklarınızı ve öksürüklerinizi dirseğinize yönlendirin, bu da damlacıkların havaya uçmasını engeller. Hapşırdıktan veya öksürdükten sonra kendinizi dezenfekte etmek için ellerinizi ve kolunuzu iyice yıkayın.
- Mikropların yayılmasını önlemek için bir kağıt mendile hapşırabilir veya öksürebilirsiniz.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle Soru Sor 200 karakter kaldı Bu soru yanıtlandığında bir mesaj almak için e-posta adresinizi ekleyin. Sunmakİlan
İpuçları
- Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) ve Birleşmiş Milletler (BM) Vakfı gibi güvenilir kaynaklara atıfta bulunarak en son COVID-19 haberlerinden haberdar olun.
- Yüz yüze toplantılar düzenlemek yerine arkadaşlarınızla ve ailenizle sanal olarak takılın.
İlan
