Birçok spor, diğer takımın gol atmasını önlemek için bir kaleciye güvenir. Amaç genellikle bir topun veya pakın ağa girmesini engellemek olsa da, kullanılan taktikler spordan spora değişir. Goller hızlı ve dikkatli olmalı, ancak kaleci oynamak bir topu durdurmaktan daha fazlasıdır. En iyi kaleciler, takım arkadaşlarına oyun boyunca talimatlar vererek ve işler zorlaştığında onları cesaretlendirerek yardımcı olur.
Adımlar
Yöntem bir arasında 3: Hokeyde Kaleci Oynarken
- bir İyi bir duruş sergileyin. Patenleriniz omuz genişliğinden biraz daha fazla, birbirine paralel olacak şekilde durun. Ayak bileklerinizi biraz bükerek ağırlığınızı hafifçe içe doğru kaydırın ve dizlerinizi öne doğru itin.
- Göğsünüzü yüksek tutun. Atıcı, formanızdaki logoyu görebilmelidir. Bu sadece duruşunuza denge eklemekle kalmaz, net kapsamı en üst düzeye çıkarır.
- Göğsünüzü doğru seviyede tutmak için omuzlarınızı paralel tutun.
- 2 Farklı engelleme taktikleri uygulayın. Bazı profesyoneller her zaman ayaklarınızın üzerinde durmanızı tavsiye eder. Diğerleri, düşük şutları engellemek için dizlerinizin üzerine çöktüğünüz bir yöntem olan 'kelebek' kaleyi önerecektir. Başarılı bir kaleci olmak istiyorsanız, blok taktiklerinizi çeşitlendirin.
- Bir kelebek bloğu uygulamak için, dizlerinizi temel duruşunuzdan buza doğru sürmeyi düşünün. Poponuzu patenlerinizin topuklarından uzak tutun. Üst bedeninizin, temel duruşunuzdaki gibi aynı pozisyonda olmasını istersiniz.
- Ayağa kalktığınızda, hızlı bir şekilde bir yandan diğer yana hareket edebilmelisiniz. Karıştırmaya ve geriye doğru kaymaya çalışın. Bir kaleci olarak kırışıkta veya ağın hemen önündeki alanda rahat olmalısın.
- Pakı bloke etmek için herhangi bir taktiğe güvenmeyin. Bu sizi savunmasız hale getirebilir ve rakipleriniz yakında size puan vermenin yollarını bulabilir.
- 3 Paten yapın. Şutları engellemek, kalecinin işinin sadece küçük bir parçasıdır. Bir oyunda çok sayıda şutu engelleyebilecek olsanız da, çoğu zaman konumlandırıyor ve iyileşiyor olacaksınız.
- Atıcıyı takip edebilmek ve kırışıkta hızlı olabilmek için güçlü bir patenci olmalısın.
- 4 Pakı durdurmaya odaklanın. Bir kaleci olarak, tam bir ekipman seti ile iyi korunmalısınız. Bir disk hızlı gelebilir, ancak onu durdurmak sizin işiniz. Pratik yaparken, net bir kafa tutun ve ağı korumaya odaklanın.
- Bir koçun veya takım arkadaşınızın size ateş etmesini sağlayın ve diski durdurmaya odaklanın. Vurulma korkusunun seni yenmesine izin verme.
- 5 Takım arkadaşlarınızı destekleyin. Kaleci son savunma hattıdır. Kendinizi bir atışı savunurken bulduğunuzda, bunun nedeni takım arkadaşlarınızın diğer takıma izin vermesidir. Bunun için takım arkadaşlarınızı suçlamak isteyebilirsiniz, ancak bunun yerine onları cesaretlendirin.
- Takım arkadaşlarınızı mücadele ederken gördüğünüzde birlikte çalışmaya teşvik edin. Hem fiziksel hem de zihinsel olarak onlar için orada olun.
Yöntem 2 arasında 3: Futbolda Kaleci Oynarken
- bir Topu tekmeleme ve fırlatma alıştırması yapın. Kaleci olarak, diğer takımın gol atmasını önlemek sizin görevinizdir. Ancak topun kontrolünü ele aldığınızda, saldırıyı yeniden başlatmanız veya topu oyuna geri koymanız gerekir. Bunu yapmak için, topu hassas bir şekilde vurabilmeniz veya atabilmeniz gerekir.
- En az 40 metreye kadar isabetle topa vurma alıştırması yapın. Bir takım arkadaşınızın çeşitli mesafelerde durmasını sağlayın ve vuruşlarınızın ne kadar isabetli olduğunu görün. Tekme atmak ve atmak arasında geçiş yapın.
- Her zaman özgür olan bir takım arkadaşı arayın ve akılda hedef olmadan topu sahaya geri atmayın.
- Her zaman topu atmak zorunda değilsin. Onu yere yuvarlayabilir veya aşağıya atabilirsiniz. Ana amaç, onu bir takım arkadaşına geri götürmektir.
- Topu temizlemek için çalışın. Savunma toplanmışsa ve saat düşükse, onu temizlemek isteyebilirsiniz. Sınırların içinde kalmaya çalışırken topu diğer takımın tarafına olabildiğince uzağa fırlatın. Diğer takımın kontrolü ele geçirmesini neredeyse garanti ettiği için bunu sadece mecbur kalırsanız yapın.
- 2 Ayak hareketlerinizi uygulayın. Diğer takım arkadaşlarınız gibi sahada bir aşağı bir yukarı koşmayabilirsiniz, ancak bu ayak hareketlerinizi ihmal edebileceğiniz anlamına gelmez. Her açıdan savunabilmeniz ve durumun gerektirdiği şekilde hızla yön değiştirebilmeniz gerekir.
- Oyunlar ve antrenmanlar sırasında ayak parmaklarınızın üzerinde kalın. Topuklarınıza yaslanmayın, yoksa ani hareketler yapmakta zorlanacaksınız.
- Ayaklarınızı çaprazlamadan bir yandan diğer yana hareket etme alıştırması yapın. Hareket ederken omuzlarınızı ve kalçalarınızı atıcıyla aynı hizada tutun.
- 3 Takım arkadaşlarınızla konuşun. İletişim, güçlü bir kaleci olmanın anahtarıdır. Kaleci olarak sizin göreviniz, ekibinizin geri kalanına çok fazla baskı altında olduğunuzda veya savunmalarını artırmaları gerekip gerekmediğini bildirmek.
- Sahada talimat vermenin yanı sıra, ekibinizin geri kalanını daha iyi oynamaya teşvik edin. Olumlu ama sağlam bir ses tonu kullanın.
- Tüm alanı görebilir ve aynı anda topu takip edebilirsiniz. Bu bakış açısını kendi yararınıza kullanın ve takım arkadaşlarınızın sahada olup bitenlerden haberdar olmasını sağlayın.
- Korumasız rakiplere veya işaretlere seslenin, böylece takım arkadaşlarınız kimi koruyacaklarını bilsinler.
- 4 Reflekslerinizi eğitin. Bir kalecinin topu durdurmak için sağlam reflekslere ihtiyacı vardır. Sadece ağın önünde durmak yeterli değil. Topun ve nereye gittiğinin farkında olmalısınız.
- Kaleden yaklaşık 5 metre (5,5 yarda) uzaklıkta bir antrenör veya takım arkadaşınızın birkaç topu hizalamasını sağlayın. Aynı sayıda topu kaleden yaklaşık 11 metre (12.0 yarda) uzağa, topların ilk sırasına paralel olarak yerleştirin. Koçun bu topları yere indirmesini sağlayın, böylece önlerinde toplara vursunlar. Toplar tahmin edilemez olmalıdır. Kaleci olarak herhangi birinin ağa girmesini engellemek sizin görevinizdir.
- Kale çizgisinde durun ve yüzünüzü ağlara dönün Koçunuz vuruş yapmadan önce bir işaret versin ve ardından hızla dönüp topu durdurmaya çalışın.
- 5 Rakiplerinizi okumaya çalışın. Topa odaklanmak önemlidir, ancak rakibinizi okuyabilmek de aynı derecede önemlidir. Size doğru sallanırken vücutlarının nasıl hareket ettiğini izleyin. Ayaklarına dikkat edin ve gözlerine dikkat edin.
- Rakibinizin destek ayağı bazen atış yapmayı planladıkları yönün bir göstergesi olabilir.
- Yapabiliyorsanız, rakiplerinizi diğer oyunlarda videolarını izleyerek incelemeye çalışın. Nasıl hareket ettiklerine ve belirli durumlara nasıl tepki verdiklerine dikkat edin.
- 6 Agresif ol. Kaleci olarak topu durdurmak için elinizden geleni yapmalısınız. Yaklaşan bir vuruştan uzaklaşmak, diğer takıma sadece daha fazla ağ açacaktır.
- Bir oyuncu gol kutusuna dripling yaptığında geri adım atmayın. Bu senin alanın ve topu oradan çıkarman gerekiyor.
- Topun size çarpacağını düşünüyorsanız, bırakın. Top size önce vurursa fileye vuramaz. Top batabilir, ancak aşırı derecede acı verici olmayacaktır.
- 7 Üzerinde çalışmak topu yakalamak . Topu hızla kontrol altına almanın en iyi yolu bu.
- Doğru yolu yakaladığınızdan emin olun, yoksa top sizi geçebilir.
- Her zaman topu yakalamak zorunda olduğunuzu düşünmeyin. Zamanınız yoksa veya top çok hızlı gidiyorsa, her zaman engelleyebilirsiniz. Sadece hızlıca topladığınızdan veya ondan kurtulduğunuzdan emin olun çünkü top hala canlı olacak.
Yöntem 3 arasında 3: Lakros'ta Kaleci Oynamak
- bir İyi bir duruş sergileyin. İyi bir kaleci duruşu için, ayaklarınızla omuz genişliğinden biraz daha uzakta durun. Dizlerinizi hafifçe bükün, ayak parmaklarınızın üzerinde kalın ve öne doğru eğilmemeye çalışın.
- Çubuğu, baskın eliniz üstte olacak şekilde tutun. Çubuğu başparmağınız ve işaret parmağınız arasında tutun. Tutuşu sağlam tutun, ancak çubuğu döndürebildiğinizden emin olun. Alt elinizi, üst elinizin altına yaklaşık bir ön kol uzunluğu kadar yerleştirin. Alt el, gerektiği gibi çubuğu yukarı ve aşağı kaydıracak kadar gevşek olmalıdır.
- Bastonunuzu önünüzde tutun ve baskın elinizi omzunuzla bile tutun. Başınızı korumak için çubuğu kaskınızın önünde tutun.
- 2 Topu görme alıştırması yapın. Kaleci oynarken zihninizi boşaltmaya çalışın. Odaklanmanız gereken tek şey topu görmektir.
- Zihninizi temizlemeye yardımcı olmanın bir yolu, yalnızca 3 fit önünüzdeki alana odaklanmaktır. Rahatlayın ve etrafınızda olup biten her şeyi zihninizi boşaltın. Biri size ateş ettiğinde, topa ve nereye gittiğine odaklanın. Bu, nereye gittiğini tahmin etmek yerine topu yakalama konusunda sizi eğitecek.
- 3 Çekim menüsünü inceleyin. Lakros'taki 'atış menüsü', sahadaki atışların gelebileceği 7 yeri ifade eder. Başarılı bir kaleci olmak istiyorsanız, bu açıların her birinden şutları kurtarmaya çalışmak iyi bir fikirdir.
- Şutlar yüksek, orta ve alçak açılardan ve kalenin her iki tarafından da gelebilir. Bazı atıcılar, öngörülemeyen sektirme atışlarını bile denerler.
- Bir takım arkadaşınızın size çeşitli çekimler vermesini sağlayın, böylece farklı açılardan tasarruf etmeye alışabilirsiniz.
- 4 İyi ekipman satın alın. Kaleci oynamak tehlikeli olabilir. Bir noktada kesinlikle top tarafından vurulacaksınız. Oynamaya devam etmek istiyorsanız, sizi güvende tutmak için iyi ekipmanlara yatırım yapmalısınız.
- Lakros oynayarak sarsıntı geçirmeniz mümkündür, bu yüzden iyi bir miğferiniz olduğundan emin olun. Bir boğaz korumasına da yatırım yapın. İsteyeceğin son şey, hızla giden bir topun boğazından vurulması.
- Eldivenler, incik koruyucuları, göğüs koruyucusu ve bardak gibi uygun bir dolgu malzemesi alın. Korunmaya devam etmek isterken, donanımınızda hareket edebildiğinizden emin olun. Omuzlarınızı ve kollarınızı örtmek gerekli değildir. Bazı çürükler olabilir, ancak göğsünüze çarpmak kadar acıtmaz.
- 5 Lider olmak. Bir kaleci olarak oyuna benzersiz bir bakış açısına sahipsiniz. Takım arkadaşlarınızı izleyebilmeli ve ihtiyaçlarını anlayabilmelisiniz. Daha iyi oynamalarına yardımcı olmak için oyun boyunca ekibinizle iletişim kurun.
- Takım arkadaşlarınıza bağırmayın, ancak arama yaparken güçlü bir ses kullanmalısınız. Herkesin adını bildiğinizden emin olun. Gitmeyi tercih ettikleri bir takma adları varsa, onu kullanın.
- Takım arkadaşlarınız hata yaparsa, onları alt etmeyin. Takım arkadaşlarınızı destekleyin ve herkesi birlikte çalışmaya teşvik edin.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Futbolda kaleci olarak dalmak için nasıl cesaret edinebilirim? İpuçlarına göz atın Bir Futbol Kaleci Olarak Korkusuz Olun .
- Soru Lakros nedir? Lakros, iki takımın gol atarak en yüksek puanı almak için birbiriyle yarıştığı, lakros sopalarla oynanan bir spordur. Her takımda her zaman sahada genellikle 11 oyuncu vardır. Buna 1 kaleci, 3 hücum, 3 savunma ve 4 orta saha oyuncusu dahildir.
İlan
Video . Bu hizmeti kullanarak bazı bilgiler YouTube ile paylaşılabilir.
İpuçları
- Kaleci oynadığınızda kendinizi yalnız veya takımdan kopuk hissetmeye başlayabilirsiniz. Ancak ekibin en önemli parçalarından biri olduğunuzu unutmayın. Oyun boyunca iletişim kurarak takıma bağlı kalın.
- Oyun sırasında aktif kalın. Tüm aktivitenin çok uzakta olduğunu hissetseniz bile, hareket etmeye devam edin ve neler olduğuna odaklanın.
- Pozitif kal. Diğer takımın gol atmasına izin verebilirsiniz, ancak kendinizi suçlamayın ve takım arkadaşlarınızı suçlamayın. Takım arkadaşlarınızı en çok ihtiyaç duyduklarında teşvik ederek moralleri artırın.
- Sık sık pratik yaptığınızdan emin olun. Kaleci olarak yeteneklerinizi olabildiğince keskin tutmalısınız.
- Bolca su iç. Takımın geri kalanı kadar hareket edemeyecek olsanız bile, yoğun bir oyun en iyi kalecileri bile yorabilir.
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
