Tenis Hizmeti Duruşu Kılavuzu: Platform ve Nokta Tespiti

Uygun tenis servis duruşunu gösteren bir fotoğraf

Servis Yaparken Nasıl Durulur



Tenis servis duruşu, tüm servis hareketinin temelini oluşturduğu için harika bir servis atma ile ilişkili anahtar bileşenlerden biridir.



Bu makalede, takip etmesi kolay olacak şekilde sunumunuzu küçük parçalara ayırmak için nasıl duracağınızı açıklayacağız.



Doğru Hizmet Duruşunu Kullanmanın Önemi

Tahmin edebileceğiniz gibi, etkili bir servisi vurma yeteneğiniz, ayaklarınızı konumlandırma biçiminize veya kullandığınız duruşa büyük ölçüde bağlıdır.

Duruşunuzun temel olmasının üç ana nedeni vardır:



  • Yapı temeli: Duruşunuz tam anlamıyla tüm hizmet hareketinizin temelini oluşturur. Teniste en karmaşık vuruşlardan biri olarak, tüm servis hareketinizi sağlam bir temel üzerine inşa etmeniz gerekir.
  • İstikrar: Servis için çok sayıda hareketli parça varken, duruşunuz, tutarlılık için çok önemli olan servis hareketiniz boyunca dengeyi korumanıza yardımcı olacak stabilite ve kontrolü sağlamalıdır.
  • Kilo transferi: Duruşunuz, sonuçta güç üretmenizin birincil yollarından biri olan hizmet hareketi boyunca etkili ağırlık aktarımı için hazırlanmanıza yardımcı olur.

Hizmetiniz için Nerede Durmalısınız

Tenis servis duruşunun ayrıntılarına geçmeden önce, servis atmanız için sahada nerede durmanız gerektiğini ele alalım.



Bekarlar oynuyorsanız, sahanın taban çizgisinde, hizmet noktasından makul bir mesafede, yani tipik olarak yaklaşık 2-3 fit mesafede durmak isteyeceksiniz.

Doğru bekarlar için taban çizgisi boyunca nerede durulacağını gösteren bir fotoğraf duruşa hizmet eder.





'Makul' bir mesafe belirttim çünkü hizmet markasına ne kadar yakın durmanız gerektiğine dair kesin veya mükemmel bir cevap yok.



Bununla birlikte, temelde kendinizi nerede konumlandırmak istediğinizi belirlerken, akılda tutmam gereken iki önemli husus vardır:

  • Açı: Servis işaretine ne kadar yakın olursanız, sahanın ortasına doğru bir servis atmanız o kadar kolay olurken, servis işaretinden ne kadar uzakta durursanız, geniş servis yapmak sizin için o kadar kolay olur. Elbette, ne kadar uzak durursanız, ortadan aşağıya doğru vurmanız o kadar zor olur ve hizmet işaretine ne kadar yakın durursanız, genişçe vurmanız o kadar zor olur.
  • Mahkeme kapsamı: Tekler oynarken, servis atmanızın hemen ardından tüm sahayı kaplayabileceğinizden emin olmalısınız. İkili veya reklam mahkemesinde çok fazla öne çıkarsanız, mahkemeyi açık bırakıyor olabilirsiniz. Bu pozisyon, rakibinizin servis atmanızın hemen ardından noktayı kontrol etmesi veya dikte etmesi için bir fırsat yaratır. Öte yandan, hizmet markasına daha yakın durursanız, konumunuz oldukça tarafsızdır ve bu da sizi noktayı belirlemek için daha iyi bir konuma getirir.

Çiftlerde, tipik olarak daha geniş bir alanda durmak isteyeceksiniz çünkü ortağınız sahanın yarısını kapsayacak ve ayrıca servisinize vururken geniş bir açı avantajından yararlanabileceksiniz.

Doğru çiftler için taban çizgisi boyunca nerede durulacağını gösteren bir fotoğraf duruşa hizmet eder.

Harika Bir Hizmet İçin Ayaklarınızı Nasıl Konumlandırırsınız?

Artık servisinize vururken taban çizgisi boyunca nerede duracağınızı bildiğinize göre, sağ elini kullanıyorsanız ayaklarınızı reklam mahkemesinde ve eğer sağ elini kullanıyorsanız ikilisi mahkemede nasıl konumlandıracağınızı öğrenmeye başlamanızı tavsiye edeceğim. Solak.

Bunu yapmak, servis hareketinizin salınım yolu ile topun uçuşu arasında daha az farkla sonuçlanır ve bu da, ilk başladığınızda işleri basitleştirmeye yardımcı olur.

Yardımcı ipucu
İkili kort, fileye bakıldığında servis işaretinin sağında kalan tenis kortunun yarısıdır. Reklam mahkemesi, fileye bakıldığında servis işaretinin solunda kalan sahanın yarısıdır. İsimlerini alırlar çünkü puan iki ise her zaman hizmet işaretinin sağında, puan ise hizmet puanının solunda durursunuz. reklam girişi veya reklam çıkışı .

Sağ (ikili) taraf ve sol (reklam) taraf etiketli olarak tenis kortunun tamamını gösteren bir fotoğraf.

Sağcıysanız, sol ayağınız öne ve ayaklarınız kabaca omuz genişliğinde açık olacak şekilde taban çizgisine yaklaşmak isteyeceksiniz.

Doğru servis duruşu için ayaklarınızı taban çizgisi boyunca nasıl konumlandıracağınızı gösteren bir fotoğraf.

Sol ayakkabınızın ön tarafı taban çizgisinin yaklaşık 1-2 inç arkasına yerleştirilmeli ve ayak parmaklarınız yaklaşık olarak saat 1-2 yönünde sağ ağ direğine doğru bakmalıdır. Ardından, sağ ayağınızı taban çizgisine paralel olacak şekilde konumlandırmak isteyeceksiniz.

Ön ayağınızın topuğundan arka ayağınıza düz bir çizgi çekerseniz, arka ayağınızın topuna sert bir şekilde çarpacaktır.

Doğru servis duruşu için ayaklarınızı nasıl konumlandıracağınızı gösteren saat yüzü kaplamalı yukarıdan bir fotoğraf.

Solcular için, reklam mahkemesindeki talimatları gözden geçirmek isteyeceksiniz.
Sağ ayakkabınızın ön tarafı taban çizgisinin yaklaşık 1-2 inç arkasına yerleştirilmeli ve ayak parmaklarınız yaklaşık olarak saat 10-11'de sol ağ direğine doğru bakmalıdır. Ardından, sol ayağınızı taban çizgisine paralel olacak şekilde konumlandırmak isteyeceksiniz.

Yine, ön ayağınızın topuğundan arka ayağınıza düz bir çizgi çekerseniz, arka ayağınızın topuna kabaca çarpacaktır.

İlk başta, bu pozisyon doğal gelmeyebilir, ancak en azından sabit hissetmelisiniz. Unutmayın, servis duruşunuz tüm servis hareketinizin temelini oluşturur, bu nedenle vücudunuzu kontrol etmek ve ağırlığınızı servis hareketinizle etkili bir şekilde ileri aktarmak için gereken dengeye sahip olmanız önemlidir.

Hazır Pozisyon

Artık harika bir servis için ayaklarınızı nasıl konumlandıracağınızı bildiğinize göre, ellerinizle ne yapacağınız hakkında hızlıca konuşalım.

Servis duruşunu tamamlamak için, raketi rahatça önünüzde tutmak isteyeceksiniz. Baskın eliniz, kıta servis kavrama , karşı eliniz topu tutuyor olmalı ve ikisini önünüzde bir araya getirmeniz yeterlidir. Bazı insanlar topu iplere dayarken, diğerleri topu raketin boğazına getirecek, ancak size rahat hissettiren şeyi yapacak.

Tenisin hazır duruş pozisyonunu gösteren bir fotoğraf.

Bu pozisyon, servisiniz için hazır pozisyon olarak bilinir.

Tenis Servis Duruşlarının Farklı Türleri

Servis duruşu söz konusu olduğunda, iki ana tür vardır - platform servis duruşu ve nokta atışı servis duruşu.

Platform duruşu ile tüm servis hareketi boyunca ayaklarınız birbirinden ayrı kalır. Benzer şekilde, nokta duruşuyla, ayaklarınızı birbirinden ayırarak başlayacaksınız, ancak onları ayrı tutmak yerine, kupa duruşunuzu oluştururken ayaklarınızı bir araya getireceksiniz.

İşte platformun duruşunu gösteren kısa bir video:

Ve işte nokta atışı duruşunu gösteren başka bir video:

Platform Duruş Avantajları

  • Daha İyi Denge: Platform duruşu ile ayaklarınızı koyarsınız ve pozisyonları servis hareketi boyunca nispeten değişmeden kalır, bu nedenle birçok oyuncu (özellikle yeni başlayanlar) bu duruşla dengelemeyi daha kolay bulacaktır.
  • Daha az hareketli parça: Bir bütün olarak, servis, birçok nüansla birlikte tenisteki en karmaşık vuruştur. Ayaklarınızı platform duruşu ile dik tuttuğunuz için, genel hareketinizi sınırlarsınız, bu nedenle kişi servisinize vururken daha azının yanlış gidebileceğini iddia edebilir. Diğer bir olumlu yan etki, ayaklarınız hareket etmeyeceği için ayak hatası yapma olasılığınızın daha düşük olmasıdır.
  • Tutarlılık: Daha az hareketli parça ile elde edilen daha iyi denge ve daha fazla vücut kontrolü, daha tutarlı ve doğru bir servis sağlayabilir.

Platform Duruşu Dezavantajları

  • Kilo transferi: Servis hareketiniz sırasında hafifçe ileri geri sallanırken, bacaklarınız omuz genişliğinde açık olacak şekilde vücut ağırlığınızdan tam olarak yararlanmak zor olabilir. Bu gerçek, vücudunuzun ileriye dönük ivmesiyle elde edebileceğiniz ek gücü azaltabilir.
  • Tamamen bağlı bacaklar: Ağırlık transferine benzer şekilde, bacaklarınız omuz genişliğinde açık olduğu için, oyuncuların bacaklarından iterken üretilen güçten tam olarak yararlanmaları zor olabilir. Bacaklarınızı omuz genişliğinde açarak zıplamayı deneyin ve sonra bacaklarınızı birleştirin, ne demek istediğimi anlayacaksınız.
  • Daha az güç: Vücut ağırlığınızı ileri doğru hareket ettirmek ve bacaklarınızı platform duruşu boyunca tam olarak tutmak daha zor olabileceğinden, hizmetinizde güç üretmenin daha zor olduğu iddia edilebilir.

Nokta Duruşu Avantajları

  • Kilo transferi: Servisinize vurduğunuzda, güç üretme şeklinizin bir kısmı, servis hareketiniz sırasında vücudunuzun öne doğru ağırlık aktarımıdır. Nokta pozisyonu ile bu ağırlık aktarımı, basitçe, servis hareketiniz sırasında arkadaki ayağınızı öne atmanız sayesinde daha kolay hale gelir.
  • Her iki bacağı da tamamen birleştirin: İleri adım attığınız ve nokta pozisyonunda her iki bacağınızı bir araya getirdiğiniz için, servisinize vurmak için yerden iterken her iki bacağınızdan tam olarak yararlanabilirsiniz, bu da daha fazla güç sağlayabilir.
  • Daha fazla güç: Daha kolay ileri ağırlık transferi ve bacaklarınızı tam olarak kavrama yeteneğiniz, güç üretmeyi ve bir yere vurmayı kolaylaştırabilir. hızlı servis nokta duruşuyla.

Nokta Duruş Dezavantajları

  • Denge: Bir servis atarken veya bu nedenle teniste herhangi bir vuruş yaparken denge önemlidir. Arkadan ayağınızı noktasal duruşla öne çıkardığınız için, özellikle yeni başlayanlar için servis hareketiyle dengeyi korumak daha zor olabilir.
  • Daha hareketli parçalar: Nokta tespiti duruşuyla, platform duruşundan daha fazla genel hareket vardır. Sonuç olarak, üzerinde düşünülmesi gereken daha çok şey, iyi zamanlanacak daha çok şey ve nihayetinde yanlış gidebilecek daha çok şey var. Ayrıca, nokta atışı duruşuyla öne çıktığınız için, bazı oyuncular ayak hatası yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu görebilir.
  • Tutarlılık: Servis hareketiyle bu kadar kolay denge kuramaz veya vücudunuzu kontrol edemezseniz, tutarlılık ve doğruluk eksikliğinden muzdarip olabilirsiniz.

Bunların genel avantajlar ve dezavantajlar olduğuna ve her iki durumu da kullanarak güçlü ve tutarlı bir hizmete sahip olmanın mümkün olduğuna dikkat etmek önemlidir.

Bu notta, hangi tenis duruşunun en iyisi olduğunu konuşalım.

Hangi Tenis Duruşu En İyisidir?

Birçok oyuncu ve antrenör bir duruşun diğerinden daha iyi olduğunu iddia edebilirken, bu çoğunlukla kişisel tercih ve hislere indirgenir.

Henüz bir duruş türünün diğerinden daha iyi olduğuna dair bir çalışma veya somut kanıt görmedim ve hem platform hem de nokta duruşunun kullanımı turdaki en iyi oyuncular arasında yaygın.

Dahası, birçok oyuncu vücut tiplerine, tercihlerine ve bir servis atarken neyin doğru hissettiğine bağlı olarak bu iki duruşta küçük farklılıklar geliştirir.

Duruşunuza nasıl yaklaşırsanız yaklaşın ritim ve tutarlılık elde etme beceriniz anahtardır, bu nedenle bu duruşların hiçbirinden kesinlikle çok uzaklaşmasam da, sonuçta servisinize vururken en iyi hissettiğinizi yapmalısınız.

ATP ve WTA Tenisçi Hizmet Duruşları

En iyi oyuncuların hangi servis duruşunu kullandığını merak mı ediyorsunuz? İşte ATP ve WTA turundaki oyuncuların kullandıkları duruş türüne göre bir dökümü.

Erkekler Oyuncular

Erkekler açısından, sıralamalarda derinleştikçe, özellikle de popülerlikleri nedeniyle dahil ettiğim Sampras ve Agassi'yi kaldırırsanız, nokta pozisyonu daha fazla popülerlik kazanır.

Bununla birlikte, Federer ve Djokovic'in platform duruşunu kullanması, her iki duruşun da oyuncular için uygun bir seçenek olduğu konusunda kesinlikle güçlü bir argüman oluşturuyor.

espn tenis saati

Platform Duruşu

  • Roger Federer
  • Novak Djokovic
  • Pete sampras
  • Andre Agassi
  • Milos Raonic
  • Marin Cilic
  • Dominic Thiem
  • Richard Gasquet
  • Roberto Bautista Agut

Nokta Duruşu

  • Rafael Nadal
  • Andy Murray
  • Stanislas Wawrinka
  • Kei Nishikori
  • Gael Monfils
  • Tomas Berdych
  • Jo-Wilfried Tsonga
  • David goffin
  • Nick Kyrgios
  • Ivo Karlovic
  • Samuel Groth
  • Andy Roddick

Kadın Oyuncular

Kadın tarafında, platform duruşunun kullanımı ile nokta atışı duruşu arasında keskin bir tezat var. Mevcut en iyi 20 oyuncudan sadece biri platform duruşunu kullanıyor.

Bu oyuncuların hiçbiri için koçlarla konuşmadım, ancak bunun onların servislerinde daha fazla güç üretme çabalarının doğrudan bir sonucu olduğunu varsayıyorum.

Platform Duruşu

  • Madison Keys

Nokta Duruşu

  • Serena Williams
  • Venus Williams
  • Angelique kerber
  • Garbiñe Muguruza
  • Agnieszka Radwanska
  • Simona Halep
  • Carla Suarez Navarro
  • Svetlana Kuznetsova
  • Victoria Azarenka
  • Dominika Cibulkova
  • Johanna Konta
  • Timea Bacsinszky
  • Roberta Vinci
  • Petra Kvitova
  • Anastasia Pavlyuchenkova
  • Samantha Stosur
  • Elena Vesnina
  • Elina Svitolina

Sarma

Hangi duruşu kullanıyorsunuz ve neden işinize yarıyor? Aşağıdaki yorumlarda düşüncelerinizi duymak isteriz!

Sorularım var? Bunları yorumlarda da paylaşmaktan çekinmeyin.

Popüler Konular

2020 BET Ödülleri Pazar gecesi yayınlanacak. Kablonuz yoksa, ödüllerin canlı akışını çevrimiçi olarak ücretsiz olarak nasıl izleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Rakun Nasıl Yüzülür. Davy Crockett'in ünlü kürklü şapkasından, İngiliz Kraliyet Fusiliers'ın yanlış adlandırılan 'fok derisi' kapaklarına kadar rakun kürkü kullanışlı, modaya uygun ve ikoniktir. Dünyadaki en yaygın ve aranan kürklerden biri ...

Eyalet içi düşmanlar NC State ve East Carolina, 2019 futbol sezonlarını Cumartesi günü açıyor. ACC Ağınız yoksa oyunu çevrimiçi nasıl izleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Vanderbilt basketbolu, Salı günü konferans dışı önemli bir karşılaşmada Davidson'ı yenmek için yola çıkıyor. TV'de olmadığı için oyunu şu şekilde izleyebilirsiniz.

2017'deki ATP Dünya Turu'ndaki en iyi 5 oyuncuya kısa bir bakış.

Sushi Roll Nasıl Yapılır. Suşi yemek yapmak kadar yapmak da eğlencelidir. Kendi suşinizi evde yuvarlamak için, birkaç yaprak nori (kurutulmuş deniz yosunu), bir grup yapışkan suşi pirinci ve biraz taze balık veya tercih ettiğiniz diğer dolgulara ihtiyacınız olacak ...