Yarı tutum, yarı doğal yetenek ve kısmen sıkı çalışma, hayatınızı bir şampiyon gibi yaşamak, ister atlet, ister akademisyen veya hava trafiği kontrolörü olun, hayatın her alanında mümkündür. Biraz çabayla, doğru şampiyonayı bulabilir, başarıyı kendiniz için tanımlayabilir, nasıl iyi bir kazanan olacağınızı öğrenebilir ve kendini gerçek bir şampiyon gibi taşıyan biri olabilirsiniz.
yaşa göre tenis raketi boyutu
Adımlar
Bölüm bir 4: Şampiyonanızı Bulmak
- bir Doğal yeteneklerinizi belirleyin. Şampiyonlar, kendilerine verilen hediyeleri belirler ve bunları uzmanlığa dönüştürmeye çalışır. Rekabetçi beceri, doğal atletik yetenek ve diğer yetenekler şampiyonlukların geliştiği tohumlardır, ancak akıllı bir odaklanma ve sıkı eğitimle sulanmaları gerekir. Yeteneklerinizi belirlemeden ve onları geliştirmek için eğitim almadan doğrudan NBA'e giremez veya bir teknoloji şirketinde CEO olarak işe alınamazsınız.
- 2 Sınırlarınızı belirleyin. Yüksek hızda yetenekli olmayan bir atlet çevikliğini, gücünü, zıplama yeteneğini veya stratejisini artırarak bunu telafi edebilir, ancak dürüst olmak önemlidir. Akıllı bir futbolcuysanız, vuruşunuz yanlışsa forvet oynamak için bir ek geliştirmezsiniz, ancak savunma becerileriniz birinci sınıftır.
- 3 Farklı oyun alanlarını keşfedin. Nerede harika olabileceğinizi görmek için birçok rekabetçi ve rekabetçi olmayan alanı keşfedin. Yeteneklerinizi çeşitlendirin ve uzmanlığınızı bulun.
- Belki de çocukluğunuzdan beri LeBron James'i idolleştirdiniz ve tıpkı onun gibi profesyonel bir basketbol şampiyonu olmayı aklınızdan çıkaramıyorsunuz. Bir karton kutudan dışarı fırlayıp, bir turnikeyi çekmeye çalışırken kendi ayaklarınızın üzerinde tökezleyemiyorsanız, bu zor olabilir. Ama belki Dick Butkus gibi inşa edilmişsinizdir ya da ikinci dereceden formülü kafanızda yapabilirsiniz - belki de başka bir alanda yüceliğe mahkumdunuz.
- İyi olmayacağınızdan endişelenseniz bile birçok farklı spor yapın. Futbolu seviyorsanız, el-göz koordinasyonunu geliştirmek için voleybolu deneyin ve becerilerinizin dönüşüp dönüşmediğini görün. Tenis oynamayı seviyorsanız, bir grup şampiyonda rol oynamaktan hoşlanıp hoşlanmadığınızı görmek için futbol gibi bir takım sporunu deneyin.
- 4 Her beceride ustalaşmayı seçin. Her yeni oyun alanına büyük olma arzusuyla yaklaşın, ustalaşacağınız beklentisiyle. Yemek yapmayı öğrenirken, manuel şanzımanlı bir araç kullanmayı öğrenirken, Almanca konuşmayı öğrenirken, ona rekabet alanına giriyormuş gibi davranın ve dışarı çıkacaksınız. şampiyon.
- 5 Altın yüzüğü tanımlayın. Bir dizi beceri ve doğal beceriyi daralttıysanız, nihai hedefiniz nedir? Seni şampiyon yapan ne? Seni ne tatmin edecek? Aklınızda bir hedef belirleyin ve ona doğru çalışmaya başlayın.
- Şampiyon olmak kısmen başarıların bir listesidir, ama daha da önemlisi bir akıl durumudur. Şampiyon olmak, yaptığınız işte en iyisi olduğunuzu bilmekle - gerçekten bilmekle - ilgilidir. Ulusal Kitap Ödülü'nü kazanmak büyük bir başarı olabilir, ancak bu gerçekten yazarın en iyisi olduğu anlamına mı geliyor?
- Şampiyon öğrenci olmak, notlarınızı en azından BS'ye çıkarmak anlamına gelebilir - bir noktada imkansız gibi görünen bir şey. Belki de şampiyon işçi olmak, erken gelip geç kalmanız ve yaptığınız işte harika olduğunuza güvenle yürüyebilmeniz anlamına gelir. Şampiyonluğunuzu bulun ve şartları tanımlayın.
Bölüm 2 4: Kazanmak İçin Eğitim
- bir Oyunun öğrencisi olun. Bir satranç şampiyonu açılış stratejilerini inceler ve onları savunmanın yeni ve yaratıcı yollarını bulur. Şampiyon bir futbolcu, Xbox'ta Madden oynamak yerine, ön bahçede hızını ve çevikliğini artırmak için tavşan zıplaması yaparak kendini tüketir. Şampiyon bir kimyager akşam yemeğini yemeyi unutur çünkü Science'ın yeni sayısı çok ilgi çekicidir. Bir şampiyon, yetenekli olduğu alanda yaşar ve nefes alır.
- Rekabeti inceleyin ve rakiplerinizi inceleyin. Profesyonel sporcular, diğer takımın kullanacağı stratejileri, kullanacakları teknikleri ve sporcuların yeteneklerini inceleyerek, gelecek haftanın rakiplerinin filmlerini incelemek için her hafta sayısız saatlerini ayırırlar. Her seviyedeki iş adamları, rakiplerini geliştirmenin bir yolu olarak satış stratejilerini ve rakiplerinin ürün kalitesini incelemeye özen gösterirler.
- 2 Harika öğretmenler bulun ve onlardan olabildiğince çok şey öğrenin. Her Michael Jordan için bir Phil Jackson vardır. Her Messi için bir Maradona. Şampiyonların başarılı olmalarını sağlamak için harika koçlara, öğretmenlere ve motive edicilere ihtiyacı vardır. Şampiyon olacaksan, yol boyunca yardıma ihtiyacın olacak.
- Sporcular zinde ve sağlıklı kalmak için iyi egzersiz eğitmenlerine ve koçlarına, ayrıca iyi halter eğitmenlerine, fitness ve rehabilitasyon doktorlarına ve genellikle diyet koçlarına danışmalıdır.
- Eğitiminizi olabildiğince eğlenceli hale getirmek için kişisel düzeyde ilişki kurabileceğiniz koçları arayın. Koçunuzla seansları dört gözle bekliyorsanız, daha iyi ve daha anlayışlı bir öğrenci olacaksınız.
- Olumsuz geri bildirim almayı öğrenin ve kendinizi gelişmeniz için motive edin. Bir koç size büyükanne gibi tatbikatlar yaptığınızı söylerse, yere yığılıp şikayet edebilir veya yüksek vitese takabilirsiniz. Çok çalışsan bile, daha hızlı gitmek o kadar kötü bir şey mi? Şampiyonsan hayır diyeceksin.
- 3 Sıkı bir eğitim rutini geliştirin. Şampiyon olmak istiyorsanız - yaptığınız işte mutlak en iyisi olmak - her gün o şampiyona için antrenman yapmaya zaman ayırmak önemlidir. Beceriler geliştirmek, oyunu incelemek ve kendinizi en iyi hale getirmek için aktif olarak çalışmanız gerekir. Bir şampiyon gibi çalışın ve şampiyon olun.
- Sporcular için, eğlenmek ve rekabette daha iyi olmayı öğrenmek için strateji çalışmaya, temel ilkeleri oluşturmaya ve oyunu oynamaya eşit ağırlık vermek önemlidir. Spesifik sporlar için daha spesifik talimatlar aşağıda bulunabilir:
- Diğer alanlar için, becerilerinizi geliştirmek için zaman ayırmak ve aktif çaba harcamak önemlidir. Alanınıza bağlı olarak, bu büyük ölçüde farklı olabilir, ancak zihninizi ve kişilerarası yeteneklerinizi geliştirmenin bazı önemli yolları. Şampiyonun tüm alanlara çevrilebilen diğer temel becerilerini aşağıdan öğrenebilirsiniz:
- Ağ oluşturma
- Kendini Tanıtma
- Benlik Saygısı
- Topluluk önünde konuşma
- İlişkiler Kurmak
- 4 Vücudunuzu ve zihninizi eğitin. Şampiyonlar, yaptıkları işle ilgili olumlu düşünme, güven ve zeka geliştirmelidir. Sahada sadece fiziksel olarak yetenekli bir örnek olmayı değil, aynı zamanda becerileriniz ne olursa olsun akıllı bir çalışan ve güvenilir stratejiler olmayı bir öncelik haline getirin.
- Sporcuysanız, sporunuzla ilgili biyografileri ve strateji kılavuzlarını okuyun. Savaş sanatı Askeri bir rehber olan Sun Tzu, aşırı rekabetçi sporcular arasında popüler bir okuma seçeneğidir. Fiziksel becerilerinizi geliştirmek için çalışmadığınız zamanlarda bile rekabet gücünüz üzerinde çalışın.
- Aklın bir şampiyonuysanız, vücudunuzu da eğitin. Egzersiz yapmak hafıza tutma, enerji ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olarak sizi daha iyi bir versiyon haline getirebilir. Tüm gününü içeride çalışarak geçirirseniz, zihninizi zinde tutmak için dışarı çıkıp hareket etmek özellikle önemlidir.
- 5 Kendinizi motive etmenin yollarını bulun. Sonunda bir duvara çarpacaksınız. Tüm şampiyonlar her gün ayağa kalkmak, önceki gün ağrımak ve ağırlık odasına gitmek veya ofise geri dönmek için iyi nedenler bulmakta zorlanır. Her gün harika olmak zor. Gerçek şampiyonlar -en iyinin en iyisi- motive kalmanın ve kendilerini bir adım önde tutmanın yollarını bulur. Şampiyon olmak eğitimin önemli bir parçasıdır.
- Pek çok şampiyon, büyük maçlardan önce, hatta pratik yapmadan önce kendilerini şımartmak için motivasyonel müzik kullanmanın büyük hayranlarıdır. Metal, hip-hop ve dans müziği iPod zımbaları yapan büyük tempolu ağır müzik atletler arasında popüler olma eğilimindedir. White Stripes'ın yanında bulunan 'Seven Nation Army'yi kulaklığınızdan alın ve spor salonuna enerji ve coşkuyla vurmamaya çalışın. Bu imkansız.
- Oyunu oynayan en büyük basketbolculardan biri olan Michael Jordan, dolabında onun hakkında olumsuz şeyler söyleyen rakip oyunculardan gazete makalelerini ve alıntıları bantlardı. Antrenman ve oyunlara hazırlandığı her seferinde, kendisini sinirlendirmek ve rekabetçi ateşlerini yakmak için olumsuzluğa bakardı. Rakip oyuncular olumsuz bir şey söylememiş olsaydı, uydururdu. İşte bu kadar bir şampiyondu.
- 6 Kendinizi disipline edin ve kendinizi ödüllendirin. Şampiyonlar kendini geliştirmeyi bir öncelik haline getirir ve koçlarla, eğitmenlerle ve diğer öğretmenlerle tek başına bu yolda çalışsalar da, başkalarının fikirleriyle değil, içeriden başarılı olmaya yönlendirilirler. Kendinizi şampiyonluk statüsüne getirmek için bir ceza ve ödül sistemi koymak önemlidir.
- Pact ve FitLife, egzersiz motivasyonundaki son yeniliklerdir. Fitness rejiminizi sisteme girerek, bu egzersiz takipçileri, başlangıç planınıza göre egzersiz yapmazsanız hesabınızdan para çekerek sizi cezalandıracaktır.
- Şampiyonların herkesten daha fazla buharı atması gerekir. Zihninizi keskin ve rahat tutmak için sıkı çalıştıktan sonra gevşemenin bir yolunu bulun. Birçok sporcu uzun bir antrenman gününün ardından video oyunlarının, müziğin ve kitap okumanın tadını çıkarır.
Bölüm 3 4: İyi Bir Spor Olmak
- bir Kazanmayı bekleyin. İster ofis ister oyun sahası olsun, sahaya her adım attığınızda, elinizden gelenin en iyisini yaparak ve bir şampiyon olarak değerinizi kanıtlayarak dışarı çıkacağınızı beklemelisiniz. Kendinizi kazandığınızı ve en iyisi olmak için gerekli olanı yaptığınızı hayal edin ve bunun olacağına inanın.
- Rekabet ederken zihinsel dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın. Sahadayken, bu hafta sonu konser bileti alıp alamayacağınız veya maçtan sonra nerede parti yapacağınızdan evdeki partneriniz için endişelenmenin zamanı değil. Kazanmak için ne olması gerektiğine odaklanın.
- Kendinize güveninize yardımcı olmak için etkili bir şekilde antrenman yapmalısınız. Yarışmak üzereyken, spor salonunda temsilcilerinizi daha iyi çalıştırıp çalıştırmayacağınızı veya rakip takımın daha fazla kasetini izleyip izleyemeyeceğinizi merak etmenin zamanı değil. Sıkı çalışın ve elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bileceksiniz.
- 2 Hepsini sahada bırakın. Rekabet ettiğinizde, bir şampiyon gibi rekabet etmeniz gerekir, bu da tankta kendinizden kesinlikle hiçbir şey kurtarmak anlamına gelmez. Yarışma boyunca tüm enerjiniz, tüm kalbiniz, tüm ruhunuz, tüm rekabetçi ateşinizin sizden patlaması gerekiyor. Temel boyunca o atışı biraz daha hızlı takip edip edemeyeceğinizi veya sunumunuzda biraz daha enerjik olup olamayacağınızı merak etmekten vazgeçemezsiniz. Bir şampiyonun merak etmesi gerekmez.
- Aklın tüm sporcuları ve şampiyonları bir noktada yorgunlukla yüzleşmek zorundadır. Kaybedenler paketler, dükkanı kapatır ve nakde çevirir. Şampiyonlar derine iner ve olmaması gerektiği gibi görünen yerlerde biraz daha fazlasını bulur. Eğitim rejiminizde çok çalışın ve rekabeti görmek için yeterli dayanıklılığa ve dayanıklılığa sahip olacaksınız.
- 3 Zarifçe kazanın ve nezaketle kaybedin. Düdük çaldığında ve oyun bittiğinde, bir sporcu, sonucu ne olursa olsun bir şampiyonun zarafetini ve alçakgönüllülüğünü ya da kaybedenlerin çocukça davranışını ortaya çıkarabilir.
- Kazanırsanız, her zamanki gibi iş yapın. Kutlamak sorun değil, ama sanki daha önce oradaymış gibi davranmalısın. İlk etapta kazanmayı bekliyorsanız büyük bir sürpriz olmamalı. Muhalefeti övün ve kredinin ödenmesi gereken yere kredi verin.
- Kaybederseniz, muhtemelen hayal kırıklığına uğramış ve sinirlenmiş hissedeceksiniz. Acı çeken bir kazananla da uğraşıyorsanız, durumu çok daha kötü hale getirebilir. Çamur atmayın, bahane uydurmayın veya sinir krizi geçirmeyin. Başınızı sallayın, yalakalarınızı alın ve bir sonraki yarışmaya bakın. Kayıplardan öğrenin ve kendinizi geliştirmek için motive etmek için kullanın.
- 4 Kredinin ödenmesi gereken yere kredi verin. Hepimiz, kendini beğenmiş sporcunun oyunu kazanan bir oyun yaptıktan sonra övündüğünü ve takım arkadaşlarının tüm oyuna katkıda bulunduğunu unuttuğunu gördük. Kazanan şampiyonlar övgüyü paylaşır ve rakiplerini, antrenörlerini ve takım arkadaşlarını övürler. Sahada başardıklarınızdan özellikle gurur duyuyor olsanız bile, yarışan diğer kişiler hakkında övülecek bir şeyler bulun. Mütevazı kalmak ve bakış açısı göstermek, büyük bir şampiyon olmanın kesinlikle önemli bir parçasıdır.
- Hepimiz kendimizi ve kendi başarımızdan sorumlu olan, ancak daha büyük resmi görmek için bakış açımızı genişletmeye çalışan kendimizi düşünmeyi severiz. Bir şampiyon olarak başarınız, öğretmenlerinize, ebeveynlerinize, hatta imtiyaz standında çalışan insanlar veya gidip gelmek için kullandığınız otobüse binmek bile başarınıza katkıda bulunur. Bunu unutma, büyük atış.
- 5 Başarı ve başarısızlık için sorumluluk alın. Yarışmaya başlamadan önce, ona kazanma sorumluluğunuz gibi davranın. Başarının yükünü üstlen ve şampiyon olarak gelmezsen bunun senin hatan olacağına karar ver. Kendinizi kazanacak bir konuma koyun. Eğer başaramazsanız, üzerine isminizi yazın ve geri tepmeye bir şampiyon gibi karşı çıkın.
- Başarılı olup olmadığınıza yalnızca siz karar verebilirsiniz. Tiger Woods bu konuda ne söylerse söylesin, golf sahasında kişisel bir rekor kırmış olmak sizin için yeterince iyi olabilir.
- Takım arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı veya rakip arkadaşlarınızı asla otobüsün altına atmayın. Hak edilmiş olsa bile, suçlanmaya değer bir faaliyet için birini çağırmayın. Bunu yapmak sınıfsızdır, bir sersemlik işaretidir. Bir şeyler ters giderse suçu paylaşın ve bir şampiyon gibi davranın.
Bölüm 4 4: Kendini Bir Şampiyon Gibi Taşıyan
- bir Büyük ve küçük galibiyetleri kutlayın. Her olayı başarınızı kutlama şansı olarak değerlendirin. Çok rekabetçi şampiyonlar her zaman rekabetçidir. Michael Jordan, bir çocuk oyunu olan acımasız oyun alanı domuz oyunlarıyla tanınırdı. Rafael Nadal, yaralandığında, ameliyattan çıkarken rekabetçi enerjiyi sürdürmek için yüksek bahisli rekabetçi pokeri seçti. Düzenli olarak rekabet etmek, rekabet gücünüzü keskin tutmanın önemli bir yoludur. Bir şampiyon olarak, Super Bowl gibi her dama oyununda Yaklaşmak için zaman ayırın. Her gün bir hediye gibi yaklaşın.
- Zaferlerinizi kutlamak için zaman ayırın. Stoacı görünme çabasıyla, bazı şampiyonlar ters yönde çok ileri gidebilir ve övgülerini acımasız bir ciddiyetle kabul edebilir. Ara sıra gevşeyin! Sen patronsun!
- 2 Kendinizi rekabetçi kazananlarla çevreleyin. Şampiyonlar kendilerini diğer şampiyonlarla aynı hizaya getirmek ister. Kendi başarıları için çaba ve yatırım yapmak istemeyen insanlarla takılarak zamanınızı boşa harcamayın. Büyüklerle zaman geçirin.
- Karşılıklı başarıda birbirini destekleyen bir 'güç çiftinin' parçası olmaya çalışın. Güçlü çiftler, motive olmuş ve hırslı iki kişiden oluşur. Jay-Z ve Beyonce veya Brad Pitt ve Angelina Jolie'yi düşünün. Güçlü çiftler şampiyonlardan oluşur.
- Sizinkinden farklı alanlardan şampiyonlarla arkadaş olmaya çalışın. İkinci en iyi olduğunuzda, şehrinizdeki en iyi masözle en iyi arkadaş olmak çok zor olabilir. Çok beğenilen yazar Cormac McCarthy, bilim adamlarının şirketini tercih ederek diğer yazarlarla asla ilişki kurmadığını iddia ediyor.
- 3 İyimser olun. Zihninizin ve bakış açınızın performansınız üzerinde inanılmaz bir etkisi var. Tüm şampiyonlar, kazanmaya ve zirvede kalmaya katkıda bulunan olumlu, durdurulamaz tavırlara sahiptir. Her şeyde olumlu düşünün ve çevrenizdeki insanlarda en iyisini arayın. Başkalarında daha iyi kaliteyi ortaya çıkarmaya ve olumlulara odaklanmaya çalışın.
- Golfte, uzun çökmeler 'yırtıklar' olarak adlandırılır ve sporda bulunan, alıcı görevlerle ilgili psiko-fiziksel bir fenomen olarak klinik olarak doğrulanmıştır. Zihnin vücudun üretme yeteneği üzerindeki etkisi derindir, bu da pozitifliği şampiyonlarda geliştirmek için önemli bir nitelik haline getirir.
- 4 Şampiyon rol modelleri bulun. Şampiyonların kazananları araması ve buna göre kendilerini modellemesi önemlidir. Muhammed Ali büyük kavgalar için nasıl antrenman yaptı? Tom Brady sezon dışı geçirmeyi nasıl seviyor? William Faulkner eğlenmek için ne yapmayı severdi? Kendinizi kendi şampiyonluğunuza doğru şekilde uygulama konusunda daha fazla bilgi edinmek için harikaları inceleyin ve onlar hakkında öğrenebileceğiniz her şeyi öğrenin.
- Beklenmedik bilgelik incilerini öğrenmek için kendi alanınızdaki rol modelleri ve diğer alanlarda rol modelleri bulun. Kanye West, röportajlarda kendisini sürekli olarak tarihin yenilikçi dehalarıyla karşılaştırır: Einstein, Henry Ford ve Mozart, ilham kaynağı olarak kendisine kıyasla sürekli düştüğü isimlerdir.
- Eski bir Budist deyişi: Yolda Buda'yı gördüğünüzde Buda'yı öldürün. Şampiyonlar kahramanlarını fethetmek ister. 25 yıldır eyalet rekorunu elinde bulunduran atletizm koçunuza gerçekten bakarsanız, onu en iyi şekilde hedefleyin. Yapana kadar çalışmaya devam edin.
- 5 Bir sonraki altın yüzüğü bulun. Merdiveni tırmanıp şampiyonlukları toplamaya devam ederken, yarışma damak zevkinizi çeşitlendirmeye çalışın. Başka hangi konuda harikasın? Bir sonraki zorluk nerede? Bir şampiyon sürekli olarak her şeyde rekabet arar.
- Jay-Z, Dr. Dre ve Russell Simmons, multimilyon dolarlık iş imparatorlukları kuran hip-hop impresarioslarıdır, ancak sadece en iyi MC'ler olmayı isteyerek başlamışlardır. Şimdi, çeşitli işlerinin stil, kültür ve müzik üzerindeki etkisi çok büyük. Şampiyonların şampiyonları oldular.
Topluluk Soru-Cevap
Arama Yeni Soru Ekle- Soru Oyunu son üç deliğe kadar oynadıktan sonra odaklanmamı nasıl engelleyebilirim? Mümkünse ara verin, serin bir yerde oturun ve rahatlayın, bir şeyler yiyin ve bol su için, yorgunsanız kısa bir şekerleme yapın.
- Soru Zihnim olumsuz düşüncelerle dolu. Ne yapmalıyım? Kendinizi olumsuz düşünceler düşünürken yakaladığınızda, düşüncenizi olumlu bir düşünceye yönlendirmenin bir yolunu bulun. Olumlu düşüncelerin bir listesini yapın, böylece olumsuzluk ortaya çıktığında hazır olursunuz. Birçok kişi, olumsuz bir düşünceye sahip olduklarında, bileklerine bir lastik bant takmayı ve bunu hatırlatma olarak takmayı yararlı bulmaktadır.
İlan
İpuçları
- DJ Kahled'in 'All I Do Is Win' şarkısını veya sizi heyecanlandıracak veya 'bölgede' olacak diğer motive edici şarkıları dinleyin
Reklam Bir İpucu Gönderin Tüm ipucu gönderimleri yayınlanmadan önce dikkatlice incelenir İncelenmesi için bir ipucu gönderdiğiniz için teşekkürler!
Uyarılar
- Pratik yapmak mükemmelleştirir. Olmak istediğiniz seviyeye ulaşana kadar denemeye devam edin ve ardından bu seviyeyi korumak için çalışmaya devam edin.
- Kibirli olmayın ve şampiyon olmanın sizi tüketmesine izin vermeyin.
- Şampiyon olmak istediğiniz her şeyi yapmaya devam etme niyetinde değilseniz, kazanmak bunun sonu değildir. Kendinizi geliştirmek için çalışmaya devam edin, aksi takdirde rekabetiniz size ulaşır ve sizi geçecektir.
