Krikette Vuruşunuzu Nasıl Geliştirirsiniz?

Vuruş, kriket sporunun merkezi yönlerinden biridir. Basit görünebilir, ancak yetkin bir vurucu olmak çok çalışma gerektirir. Diğer temel ipuçları ile birlikte duruşunuzu, tutuşunuzu ve salıncağınızı gerçekten ayarlamak için biraz zaman ayırın. Sahaya çıkma zamanı geldiğinde, atış açısını tahmin etmek için atıcıyı yakından izleyin ve temas kurana kadar gözünüzü top üzerinde tutun. Yeterince pratikle daha fazla koşu yapabilir ve oyununuzu bir sonraki seviyeye taşıyabilirsiniz.

Adımlar

Yöntem bir 4: Pozisyon Almak

1. bir Yarasayı iki elinizle sıkıca tutun. Hakim eliniz bıçağa en yakın olacak şekilde iki elinizi de yarasanın sapının etrafına sarın. Maksimum kontrol ve hassasiyet için, ellerinizi sapın ortası ve üstü arasında bir yere koyun ve üst elinizin başparmağı ile alt elinizin işaret parmağı arasında bir 'V' şekli oluşturacak şekilde birbirine yeterince yakın tutun.
   • Ellerinizi sapın üzerinde ne kadar uzağa yerleştirirseniz, sopanın manevraları o kadar garipleşecektir.
2. 2 Rahat bir duruş sergileyin. Çoğu vurucu, yan duruşu tercih eder. Sağ elini kullanıyorsanız, yarasa kapalı olarak sol tarafınızı atıcıya doğru çevirin. Solaksanız, bu konumu tersine çevirmeniz yeterlidir. Ayaklarınızı omuz genişliğine yakın bir yere koyun ve dizlerinizi biraz bükün. Ağırlığınızı ayaklarınızın üzerinde eşit olarak dağıtın.
   • Temel bir yan duruşa girdikten sonra, daha doğal hissettiren bir pozisyona geçmek için ayaklarınızı veya vücudunuzun üst kısmını eğin.
   • Kriket için tek bir en iyi vuruş duruşu yok. Önemli olan, maksimum stabilite ve kaldıraç sunan bir duruş seçmenizdir, böylece daha fazla kuvvetle vurabilirsiniz.
   • Farklı çekimlere uyum sağlamak için oyunlar sırasında duruşunuzu değiştirmeye hazır olun. Örneğin, bowling oyuncusu ayaklarınızın hemen önüne bir fedai gönderirse, ağırlığınızı değiştirmeye ve arka ayağınızı kesmeye hazır olmanız gerekir.
3. 3 Sarsma zamanı gelene kadar yarasayı bel hizasına getirin. Yarasayı yere paralel olacak şekilde yana doğru tutun veya hafif bir açıyla yukarı veya aşağı doğru tutun. Vuruşunuzu başlatmak için onu hızlı ve kolay bir şekilde hareket ettirebildiğiniz sürece yarasanın tam konumu önemli değildir.
   • Sopayı, düz tarafı atıcıya bakacak şekilde tuttuğunuzdan emin olun.
   • Çoğu kase yer seviyesine daha yakın teslim edildiğinden, bir kriket sopası beyzbol sopası kadar yüksekte tutulmamalıdır.
   İlan

Yöntem 2 4: Uygun Bir Salıncak Sağlama

1. bir Atıcı topu atarken sopayı kaldırmaya başlayın. Yarasayı omuz yüksekliğinin hemen altına gelene kadar yukarı ve geri getirin. Buradan, yarasanın hazır pozisyonda kalmasını sağlarken ileri veya geri hareket edebileceksiniz. Dirseklerinizi bükülü ve omuzlarınızı gevşek ama vuruş yapmaya hazır tutun.
   • Atıcı geri çekilmeye başlamak için topu bırakana kadar beklerseniz, optimum mesafeden temas kurmak için yarasanın hareketini zamanında tersine çeviremezsiniz.
   • Vuruşunuzun doğruluğunu bozabileceğinden, sopayı çok fazla açıyla kaldırmaktan kaçının.
2. 2 Topu karşılamak için sopayı düz bir şekilde sallayın. Bıçak yere dik olarak veya yatay bir açıyla yarasayı hızla vücudunuza geri getirin. Topa mümkün olduğunca yarasanın merkezine yakın bir yerden vurmak için çaba gösterin. Bu, sürücüler ve defansif vuruşlar dahil olmak üzere çoğu temel atış için kullanılan temel tekniktir.
   • Oynamanız gereken şut türünü belirlemek için sahayı geçerken topu yakından izleyin.
   • Krikette vuruş eylemi, bir beyzbol sopasının geniş, yatay yayından daha sıkı, kontrollü bir golf vuruşuyla daha fazla ortak noktaya sahiptir.
3. 3 Çekiminizde daha fazla mesafe almak için ilerleyin. Temas kurarken kalçalarınızı bükün ve göğsünüzü salıncak yönünüze doğru açın. Baskın olmayan elinizi koldan çekmeden yarasayı yukarı doğru sürmeye devam edin. Düzgün, iyi zamanlanmış bir dönüş daha fazla ivme oluşturarak topu daha da ileri götürür.
   • Abartılı bir takip, en çok sürücülere vurmak için kullanışlıdır ve sadece topun kaleye gelmesini engellemeye çalışırken gerekli olmayabilir.
   İlan

Yöntem 3 4: Daha Başarılı Vurmak

1. bir Melodiyi anlatmak için çalışın. Atıcıya çok dikkat edin ve farklı türlerde atışlar yaparken koşma, ayak yerleştirme ve bırakma şekillerini inceleyin. İnce ipuçlarını algılamak, bazen aklındaki çekim türü konusunda size ipucu verebilir.
   • Örneğin, bir atıcı, bir Yorker teslim etmeyi planlarken tutuşunu değiştirebilir veya bacak tarafında geniş bowling yaparken hafifçe eğilebilir.
   • Elit seviyedeki bir vurucu, bowling oyuncusunun oyununu kendisi kadar düşünür.
2. 2 Top sahaya inerken gözünüzü topun üzerinde tutun. Top atıcının elini terk ettiğinde, vuruş çizgisine yaklaştığında nerede biteceğini tahmin etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Topun hareketini yakından takip ederek yolunu tahmin edebilir ve uygun şekilde tepki verebilirsiniz.
   • Çoğu kase çok hızlı hareket etme eğilimindedir, bu yüzden gözlerinizi toptan bir saniye bile ayırmamaya çalışın.
3. 3 Topun arkasında kalmak için gerektiği kadar ileri veya geri hareket edin. Top yaklaştıkça, ayak hareketlerinizi ayarlamaya hazır olun, böylece kendinizi iyi bir vuruş yapmak için doğru pozisyona koyabilirsiniz. Bu, genellikle ileri veya geri oynatma konusunda anlık bir karar vermenizi gerektirir. Genel bir kural olarak, mümkün olduğunca rahat ettiğiniz aralığı korumak iyi bir fikirdir.
   • Topun arkasında kalmak, aynı zamanda sopanızla değil vücudunuzla topu durdurma şansınızı da azaltır (kaleden önce bacak faulü).
4. 4 Mükemmel anın sallanmasını bekleyin. Vuruş yapmanın temel amacı, yolunuza çıkan her topa vurmak değil, koşuyu yükseltmektir. Bu nedenle, zamanınızı nasıl bekleyeceğinizi bilmek, nasıl sallanacağınızı bilmek kadar önemlidir. Her teslimata cevap vermeye çalışmak yalnızca değerli enerjiyi boşa harcar ve hayal kırıklığına uğramanıza neden olur.
   • Bir topa vurmak garip bir pozisyona girmenizi veya duruşunuzu veya tekniğinizi dramatik bir şekilde değiştirmenizi gerektiriyorsa, genellikle en iyisi onu salıvermektir.
5. 5 Daha fazla koşu yapmak için bir sürüş vuruşundan sonra tekrar çift yapın. En uzak kıvrıma ulaştığınızda, bir saha oyuncusu topu kaleye göndermeden önce arkanızı dönün ve başlangıç ​​pozisyonunuza geri dönün. Başarılı olursanız, karşı kaleye her ulaştığınızda bir koşu ile ödüllendirileceksiniz. Bu strateji, sahada kendinize fazladan zaman kazandırmak için topa yeterince uzağa vurmayı başardığınızda en iyi şekilde çalışır.
   • Saha boyunca tekrar tekrar ileri geri hareket ederek (bazen 'küçük kapılar arasında koşma' olarak anılan bir strateji), tek bir topla 4 tura kadar gol atabilirsiniz.
   • Birden fazla koşuyu denemeden önce, her zaman kendinizin ve vurucu arkadaşınızın açıkta olduğundan emin olun. Bir saha oyuncusu hala hareket halindeyken topu ele geçirirse, kaleye çarpıp bitme şansı vardır.
   İlan

Yöntem 4 4: Oyununuzu Geliştirmek

1. bir Becerilerinizi geliştirmek için düzenli olarak pratik yapın. Pratik yapmanın yerini hiçbir şey tutamaz. Ekip egzersizlerine olabildiğince sık katılın ve haftada en az birkaç kez dışarı çıkıp kendi başınıza antrenman yapmaya çalışın. Bu seanslar size tekniğinizi iyileştirme, zayıf noktalarınızı düzeltme ve farklı türlerde atışlar yapma konusunda biraz deneyim kazanma şansı verecektir.
   • Üzerinde çalışmak için 1 veya 2 özel beceri seçerek uygulama sürenizi daha iyi kullanın. Bir oturumda sürücülerin detayını inceleyebilir, ardından diğerinde kancalara veya süpürmelere odaklanabilirsiniz.
   • Ağır bir kriket sopasını defalarca sallamak omuzlarınıza çok fazla baskı uygulayabilir, bu nedenle ağrı hissetmeye başladığınızda burada ve orada dinlenmek için bir gün izin aldığınızdan emin olun.
2. 2 Toplam vücut gücünüzü artırmak için ağırlık kaldırma veya direnç eğitimini deneyin. Vuruş pratiğinizi tamamlamak için haftada 3-4 kez ağırlık kaldırmaya veya bir tür direnç antrenmanı yapmaya başlayın. Gibi hareketlere odaklanınyatarak halter kaldırmaomuz presleri satırlar , ve pazı bukleler vuruşta kullanılan ana kas gruplarını hedefleyen. Ne kadar güçlüyseniz, vuruşunuza o kadar fazla güç aktarabilirsiniz.
   • Serbest ağırlıklara erişiminiz yoksa, aşağıdaki gibi vücut ağırlığı egzersizleri yaparak etkili bir egzersiz yapabilirsiniz. şınav , yukarı çekmek , düşüşler , ve egzersizi .
   • Vuruş sadece vücudun üst kısmıyla yapılmaz. Tüm gücünüzü sallamak için, aynı zamanda sabit bir tabana ve güçlü bir çekirdeğe ihtiyacınız var, bu nedenle squat gibi bazı alt vücut ve karın egzersizlerini dahil ettiğinizden emin olun.akciğerler,oturmakve tahtalar.
3. 3 Tercih ettiğiniz vuruş stilini geliştirin. Örneğin, bir ön ayak vuruşu olarak eşsizseniz, kesinlikle gerekli olmadıkça kendinizi arka ayağınızla oynamanın bir anlamı yoktur. Benzer şekilde, kesintileri vurmakta zorluk çekiyorsanız, başarı şansınızı artırmak için defalarca atış yapabilirsiniz.
   • Düzenli pratik yapmak, oyununuzun zayıf yönlerini ortaya çıkarmanıza yardımcı olur, ancak iyi olduğunuzu kullanmak da aynı derecede önemlidir. Baskı altında sürekli olarak uygulayana kadar en güçlü becerilerinizi geliştirmeye devam edin.
   • En yetenekli vurucular, genellikle kendilerine en doğal gelen becerilerden nasıl yararlanacaklarını bilenlerdir.
4. 4 Kısa, yoğun patlamalara konsantre olmayı öğrenin. Vuruş, inanılmaz odaklanma gerektirir. Zirvede performans sergilemek için kalabalığın kükremesini, rakip takımın alay hareketlerini ve bir şutu kaçırmaktan kaynaklanan hayal kırıklığı hissini engellemeniz gerekir. Zihninizi tekniğinize sabitleyin ve vuruş menziline girerken topu takip edin.
   • 1 veya 2 kötü vuruşun güveninizi sarsmasına izin vermemeye çalışın. Hayal kırıklığı yaratan bir oyundan çıktığınızda, sakinleşmek ve kendinizi yeniden ortalamak için birkaç yavaş, derin nefes alın.
   • Eğlenmeyi unutma! Sonuçta, zevk almasaydınız kriket oynamazdınız.
   İlan

Topluluk Soru-Cevap

• Soru Düz sürüşleri oynayamıyorum. Ne yapmalıyım?Rishabh mehan
  Kriket Koçu Rishabhn Mehan, Birleşik Krallık'ta bir Kriket Sistemleri Operatörüdür. 2016'dan beri Londra'da, Gençleri ve Yetişkinleri Kriket Koçluğu (QCF) konusunda Seviye 2 Sertifikasını aldığı zamandan beri kriket koçluğu yapıyor.Rishabh mehanKriket Koçu Uzman Cevabı Yere bir top yerleştirin ve şut atışı için pratik yapın veya topu bir vuruşa yerleştirin. Sürüşte ne kadar çok pratik yaparsanız, o kadar iyi olursunuz
• Soru Yorker topunu nasıl oynarım?Rishabh mehan
  Kriket Koçu Rishabhn Mehan, Birleşik Krallık'ta bir Kriket Sistemleri Operatörüdür. 2016'dan beri Londra'da, Gençleri ve Yetişkinleri Kriket Koçluğu (QCF) konusunda Seviye 2 Sertifikasını aldığı zamandan beri kriket koçluğu yapıyor.Rishabh mehanKriket Koçu Uzman Yanıtı Bir Yorker oynamak için, duruşunuzu topu tam bir atışa çevirecek şekilde ayarlayabilirsiniz.
• Soru Engellemenin en etkili yolu nedir?Rishabh mehan
  Kriket Koçu Rishabhn Mehan, Birleşik Krallık'ta bir Kriket Sistemleri Operatörüdür. 2016'dan beri Londra'da, Gençleri ve Yetişkinleri Kriket Koçluğu (QCF) konusunda Seviye 2 Sertifikasını aldığı zamandan beri kriket koçluğu yapıyor.Rishabh mehanKriket Koçu Uzman Cevabı Bir savunma vuruşu yaparken sopayı pede yakın tutun ve yumuşak ellerle oynayın.
• Soru Kriket vuruş zamanlamanızı nasıl iyileştirirsiniz?wikiHow Personel Düzenleyicisi
  Personel Yanıtı Bu yanıt, doğruluk ve kapsamlılık açısından onaylayan eğitimli araştırmacı ekibimiz tarafından yazılmıştır. wikiHow Personel Düzenleyici Personel Yanıt Zamanlamanızı iyileştirmenin en iyi yollarından biri, size daha fazla güç ve hareket alanı sağlayacak doğru biçimi kullanmaktır. Çekime yaslanın, yüksek bir geri kaldırma kullanın ve daha fazla güç oluşturmak için kollarınızı uzatarak omuzlarınızı döndürün. Ellerinizi de doğru şekilde kullanarak pratik yapın - geri dönüşü kontrol etmek için üst elinizi kullanın, ardından alt elinizin çarpma anında ve devam ederken kontrolü ele almasına izin verin.
• Soru Bazı iyi kriket vuruş antrenmanları nelerdir?wikiHow Personel Düzenleyicisi
  Personel Yanıtı Bu yanıt, doğruluk ve kapsamlılık açısından onaylayan eğitimli araştırmacı ekibimiz tarafından yazılmıştır. wikiHow Personel Editörü Personel Cevap Tek elle düşürme matkapları yaparak el çalışmanızı geliştirin. Sadece üst elinizle 20 topa vurun, sonra sadece alt elinizle 20 topa daha vurun. Son olarak, sopaya iki elinizle 20 vurun. Bu, gücünüzü ve koordinasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca tercih ettiğiniz uzunlukta bir bowling makinesi kurabilir ve birkaç topa vurma pratiği yapabilirsiniz!
• Soru Hızlı atıcılara karşı vuruşunuzu nasıl geliştirirsiniz?wikiHow Personel Düzenleyicisi
  Personel Yanıtı Bu yanıt, doğruluk ve kapsamlılık açısından onaylayan eğitimli araştırmacı ekibimiz tarafından yazılmıştır. wikiHow Personel Düzenleyici Ekip Yanıtı Duruşunuzu dengeli tutun, böylece ağırlığınızı ön veya arka ayağınıza kolayca kaydırabilirsiniz. Atıcının bileğini dikkatlice izleyin, böylece topu nasıl atacaklarını anlayabilirsiniz. Hızlı bir atıcıyla karşılaştığınızda, daha kısa bir geri kaldırma kullanın. Normalde olduğundan daha kısa atışlar yaparak da pratik yapabilirsin, bu da tepki süreni geliştirmeye yardımcı olur.
• Soru Büyük vuruşlar yapmak için nasıl iyi bir zihniyete girebilirim? Sakin olun ve topun geldiği yere bakın. Tatlı noktada zamanla ve zor. Yorker ise, topu sür ya da savun ve kısa mesafe ise, bir şut atmayı dene ve şut alıştırması yap çünkü bazen vuruş wicket olacaktır.
• Soru Neden her zaman ilk topa çıkıyorum? Doğru duruşunuz olmayabilir veya her zaman ilk topta büyük şutlar atmaya çalışırsınız. Tekler ve çiftler alarak kırışıkta daha fazla zaman geçirin. Büyük vuruşlar yapmaya hazır olduğunuzu düşündüğünüzde, onlara gidin.
• Soru Hangi atışı oynayacağımı nasıl seçerim? Melon atan oyuncunun çıkış noktasını çok dikkatli izlemelisiniz. Bu size bir tetikleyici verecek ve sizi otomatik olarak ileri veya geri gitme, hücum atışı veya savunma vuruşu yapma konusunda bir karar vermeye yönlendirecektir.
• Soru Bir kriket vuruşunu nasıl zamanlayabilirim? Size ulaşana kadar topu sonuna kadar izleyin. Ardından topun uzunluğuna bağlı olarak atışınızı seçin ve ayak hareketinizin iyi olup olmadığını kontrol edin. Son olarak, çekim yapma konusunda emin olun.