Kategori: Sağlık

Egzersiz Rutini Nasıl Geliştirilir: Kişisel Bir Antrenöre Sorun

Dışarıda o kadar çok egzersiz ve eğitim felsefesi var ki, antrenmanınızı optimize etmek için gerçekte ne yapmanız gerektiğini anlamak zor olabilir. Neyse ki, bu muhtemelen hayal ettiğinizden çok daha kolay. İşleri açıklığa kavuşturmak için ...

Rotator Manşet Sorunları Nasıl Onarılır

Eğer hiç spor yapmadıysanız veya tekrarlayan kol hareketleri yapmanızı sağlayan bir işte çalışmışsanız, muhtemelen omzunuzda hafif bir ağrı hissetmişsinizdir. Siz uyurken veya kolunuzu kaldırdığınızda omzunuzda ağrı hissedildiğinde, döndürücü manşetiniz ...

Torticollis Nasıl Onarılır

Torticollis Nasıl Onarılır. Torticollis (veya wryneck) zararsız bir durumdur, sadece boynunuzun eğri veya yana doğru büküldüğü anlamına gelir. Bir yaralanmadan sonra yetişkinleri etkileyebilir veya yenidoğanlarda konjenital tortikolis olarak ortaya çıkabilir. Yetişkinsen ...

Vücudunuzu Nasıl Zinde ve Güçlü Tutarsınız?

Vücudunuzu Nasıl Zinde ve Güçlü Tutarsınız? Çoğu zaman vücudunuzu zinde ve güçlü tutmanın en zor kısmı bir egzersiz planına bağlı kalmaktır. Vücudunuzu zinde ve güçlü tutmak için kişiliğinize uyan aktiviteler seçin. Oynamayı sever misin ...

Nasıl Formda ve Güzel Şekilde Sağlıklı Kalınır?

Nasıl Zinde ve Güzel Şekilde Sağlıklı Kalınır? Fiziksel olarak formda kalmanın birçok faydası vardır. Daha fazla enerjiye sahip olacaksınız, harika görüneceksiniz ve genel sağlığınızda iyileşmeler göreceksiniz. [V161179_b01]. 31 Ekim 2019 ...

Sağlıklı ve Aktif Nasıl Kalınır?

Sağlıklı ve Aktif Nasıl Kalınır? Özellikle yaşlandıkça yaşam boyu sağlıklı ve aktif kalmak önemlidir. Formda kalmak, yaşam sürenize yıllar ekleyebilir ve genel refahınızı önemli ölçüde artıracaktır. O kadar çok diyet gurusu var ki ...

Krepitus nasıl tedavi edilir

Krepitus Nasıl Tedavi Edilir. Crepitus, bir eklem tarafından yapılan çatırtı veya patlama sesi için kullanılan genel bir terimdir. Bu genellikle hareket sırasında bir ekleme kıkırdak veya yumuşak dokunun sürtünmesinden kaynaklanır, ancak aynı zamanda ...

Monoküler Nasıl Kullanılır

Monoküler Nasıl Kullanılır. Monoküler, küçük bir teleskop gibidir. Aynı gücü paketlerken dürbünlere göre daha küçük ve daha hafiftir. Bir monoküler kullanmak için, elinize doğru tutarken sağlam ve düzgün bir şekilde tuttuğunuzdan emin olun ...

Tenisçi Dirseği Belirtileri

Raket sporlarına katılanların yaklaşık yarısı tenisçi dirseğini deneyimlemektedir. Gelin, tenisçi dirseğinin semptomlarından biri olup olmadığınızı öğrenin.

Popüler Konular

Federer ve Nadal'a karşı bir dizi yenilginin ve 2010'daki belirli bir kaybın acısını çeken Novak Djokovic, neredeyse pes etti. Sırp, bu düşük noktadan sonra sıfırlama düğmesine bastı ve o zamandan beri gözyaşı döktü.

Slim Jim Nasıl Kullanılır. Nasıl olduğunu bilmiyorsun ama kilitli arabanın kapısına bakıyorsun, anahtarlar hiçbir yerde bulunamadı. Bu, özellikle profesyonel bir çilingir çağırmanız gerekiyorsa, maliyetli bir hata olabilir. Ancak, bağlı olarak ...

Bir BET özel bölümü olan 'Amerikan Adaleti: Polis Reformu İçin Mücadele' Çarşamba gecesi başlıyor. Kablonuz yoksa çevrimiçi olarak nasıl izleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Kedileri Mobilyadan Nasıl Uzak Tutabilirsiniz? Kedileri mobilyalardan uzak durmaları için eğitmek, kanepeleri, yatakları, masaları ve diğer değerli mobilyaları pençe izlerinden, çiziklerden ve kedi tüylerinden korumaya yardımcı olur. Kedileri mobilyalardan spreylerle ve hoş olmayan bir şekilde uzaklaştırabilirsiniz ...

Can Sıkıntısı Olmadan Bir Genç Olarak Nasıl Fit Olunur? Gençler, haftanın çoğu, tercihen tüm günleri, en az bir saat fiziksel aktivite yapmalıdır. Http://kidshealth.org/en/parents/fitness-13-18.html Faydaları arasında sağlıklı bir yaşam sürdürmek ...

Eldivenler, başlıklar ve tekmelikler gibi koruyucu giysiler, MMA yapan herkes için çok önemlidir. Tek bir egzersiz seansından sonra bile, ekipmanınız ter ve bakterilerle ıslanacak. Bu sadece daha önce kokmaya başlamayacak ...

Tiafoe, bu ay hem Roger Federer hem de Juan Martin del Potro'yu eşitlik bozmalara götürdü.

Keeping Up With the Kardashians Sezon 18, Bölüm 6'yı kablosuz olarak ücretsiz olarak nasıl izleyeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.

Bu klasik Whoopi Goldberg filmini yayınlamak mı istiyorsunuz? Sister Act'i hemen şimdi nasıl yayınlayacağınız ve film hakkında bilmeniz gereken her şey burada.

Venus Williams ve Madison Keys, bu akşam sahaya çıktıklarında beşinci kez mücadele edecekler.

Iga Swiatek'in teklerde olimpiyat madalyası kazanma umutları, Pazartesi günü İspanyol Paula Badosa'ya düz set kaybetmesiyle çöktü.

Arkadaşlarına Söyle